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Bewegungsthemen

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Spannende Hintergründe zum Thema Sport und Bewegung: Welche Spiele und Sportarten gibt es zu entdecken? Unsere Experten liefern Ideen, geben Tipps und klären Mythen auf.

 

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Spielen wie anno dazumal
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Grüne Smoothies – Hit oder Hype?
Grüne Smoothies sind im Trend. Aber sind sie wirklich so gesund? Ernährungsberaterin Béatrice Chiari ist überzeugt: Die grünen Drinks sind ein genussvoller und einfacher Weg, dem Körper eine geballte Ladung Vitalstoffe zu «verabreichen».
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Die Muskeln füttern
Soll man vor dem Training noch schnell etwas essen oder eher danach? Helfen Eiweisse beim Muskelaufbau? Diese Fragen stellt sich so mancher Sportler – hier sind die Antworten.
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Velo-Battle: Motor oder Muckis?
Velofahren hält fit, macht Spass und bringt einen zügig von A nach B. Doch was ist nun besser – alles mit eigener Muskelkraft oder mit Unterstützung eines Elektromotors?
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Bewegung – es lohnt sich immer!
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Auf die Bretter, fertig, los
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Wie werden eiskalte Finger am schnellsten warm?
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Die Treppe als Fitnessgerät
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Rocky-Feeling: Boxen als effizientes Training
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Ist Muskelkater immer ein schlechtes Zeichen?
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Slackline: Balancieren für alle
Samuel Volery ist Bewegungswissenschaftler ETH und mehrfacher Weltrekordhalter auf der Slackline. Hier gibt er Tipps und bringt die «Faszination Slacklinen» auf den Punkt.
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Rückbildungsgymnastik
Für Katharina Gundermann, Personal Trainerin für Frauen bei personaltraining-zurich.ch, ist klar: Rückbildungsgymnastik nach der Geburt ist kein Wellness-Hype, sondern eine wichtige Präventions- und Kräftigungsmassnahme.
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