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Ma grossesse se déroule-t-elle normalement?

Ma grossesse se déroule-t-elle normalement?

La grossesse s’accompagne de certains désagréments, certes inoffensifs, mais qui peuvent néanmoins handicaper la future maman. Découvrez ici les désagréments typiques du premier trimestre et leur origine.

 

Nausées: elles sont principalement dues à une surproduction de l’hormone HCG. On différencie les nausées normales des nausées aiguës. Par «nausées aiguës», on entend des vomissements répétés chaque jour et pendant plusieurs semaines. Pour diminuer

 

les nausées normales:

  • Essayez de consommer des petites quantités plusieurs fois par jour (cinq à six fois par jour).
  • Mangez pendant un certain temps des aliments que vous appréciez véritablement. Évitez néanmoins les plats gras, fortement épicés, amers ou frits.
  • Pensez à conserver des biscottes, des biscuits secs ou des galettes suédoises sur votre table de nuit. Vous pourrez en manger une petite quantité dès votre réveil. Puis restez allongée pendant 20 à 30 minutes avant de vous lever.
  • Buvez suffisamment, de préférence du thé ou de l’eau.
  • Le gingembre a un effet apaisant sur l’estomac. Pensez donc à boire du thé au gingembre ou à prendre des comprimés à base de gingembre.
  • L’odeur des citrons, des oranges, des pamplemousses ou de la menthe peut avoir un effet anti-nausées.
  • Votre médecin peut vous prescrire de la vitamine B6 ou une préparation multivitaminée contre les nausées.
  • Le fer peut avoir un effet sur la digestion. Prenez des compléments alimentaires à base de fer si une analyse a révélé une anémie.
  • Les bracelets d’acuponcture portés aux poignets (en vente en droguerie et en pharmacie), qui sont efficaces contre le mal de mer, peuvent également soulager les nausées.L’aromathérapie (avec des huiles d’agrumes) ou l’homéopathie peuvent également soulager les nausées. Consultez un thérapeute qualifié, ayant de l’expérience dans le traitement des femmes enceintes, pour en savoir plus.
  • Prenez le temps de vous détendre. En effet, le stress et la fatigue peuvent accentuer les nausées. Au besoin, prenez une journée de repos.

 

les nausées aigües pendant une période prolongée: si les nausées entravent fortement votre quotidien, consultez votre gynécologue. Certains médicaments empêchent la déshydratation et apportent à votre organisme les nutriments dont il a besoin. Attention: ne prenez des médicaments qu’après avoir consulté votre médecin! La médecine traditionnelle chinoise (MTC) peut également soulager les nausées.

 

  • Variations d’humeur: pendant la grossesse, la surproduction d’hormones peut entraîner des changements d’humeur imprévus. Parlez-en à votre partenaire, vos ami(e)s et d’autres femmes enceintes.
  • Fatigue: elle est provoquée par les hormones. Votre métabolisme tourne à plein régime. La fatigue peut également être due à une pression sanguine trop basse ou à un manque de fer. Allez vous coucher tôt et faites des pauses pendant la journée.
  • Saignement des gencives: les changements hormonaux renforcent le risque d’infection au niveau des tissus de la muqueuse buccale. Utilisez du fil dentaire et un dentifrice fluoré. Rendez-vous régulièrement chez un hygiéniste dentaire pendant votre grossesse.
  • Poitrine hypersensible: les glandes mammaires se préparent déjà à l’allaitement.
  • Miction fréquente: l’irrigation sanguine plus importante pendant la grossesse stimule la fonction rénale, ce qui entraîne une production d’urine plus élevée. Par ailleurs, le fœtus appuie sur la vessie.
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