Wie wir uns nachhaltig verändern können

Urte Scholz ist Professorin für angewandte Sozial- und Gesundheitspsychologie an der Universität Zürich und gibt Tipps, wie wir erfolgreich unser Verhalten ändern können. Oft ist das nämlich leichter gesagt ist als getan. Wir erfahren, wie wichtig es dabei ist, einen Plan zu haben, wie wir mit schwierigen Situationen oder sogar Rückschlägen umgehen und welche Macht in unseren Gewohnheiten steckt.