Coaching santé | Sanitas Assurance Maladie
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Nous vous aidons à retrouver la santé

Coaching santé

Le surpoids, l’hypertension artérielle, le diabète et les troubles du métabolisme lipidique sont les ennemis du bien-être. De petits changements dans le mode de vie peuvent déjà améliorer sensiblement la santé. Le coaching santé gratuit et votre coach personnel vous y aident.

Une mauvaise habitude alimentaire sur une période prolongée et un manque d’exercice physique augmentent les risques de souffrir d’obésité, d’hypertension artérielle, de diabète ou d’un trouble métabolique. Si plusieurs de ces facteurs surviennent en même temps, l’on parle aussi de syndrome métabolique. En l’absence de traitement, le risque de crise cardiaque et d’AVC est trois fois plus élevé.

Avec une alimentation saine et plus d’exercice physique, vous pouvez améliorer considérablement votre santé. Rien qu’une perte de poids de cinq à dix pour cent a un effet très positif sur votre santé. La qualité de vie augmente et vous vous sentez mieux.

Avantages du coaching santé

  • Conseils utiles pour votre santé par un coach professionnel
  • Adoption d’habitudes alimentaires saines
  • Solutions individuelles pour atteindre vos objectifs en matière de poids et d’activité physique
  • Conseils individuels relatifs à l’exercice physique et la relaxation
  • Nette amélioration de votre qualité de vie
  • Changement durable de vos habitudes
  • Meilleure santé et diminution du risque de séquelles

Faits et chiffres 

Le surpoids et l’obésité ont fortement augmenté en Suisse durant les dernières années. De nos jours, 50% des hommes et 32% des femmes sont touchés.1

On parle de surpoids à partir d’un indice de masse corporelle (IMC) de 25 kg/m2 et d’adiposité à partir de 30 kg/m2.

Comment fonctionne le coaching santé? 

  1. Inscrivez-vous au coaching santé.
  2. Nous vous contactons et faisons le point avec vous pour définir vos besoins.
  3. Vous tenez pendant quatre jours un journal nutritionnel qui sert de base au coaching.
  4. Votre coach santé personnel vous contacte pour un premier conseil. Vous faites le point avec lui sur vos intentions et vous définissez vos premiers objectifs réalistes.
  5. Une fois par mois, votre coach vous appelle pour parler de vos progrès, vous conseiller et vous motiver.
  6. Le coaching dure en moyenne six mois. Il se termine par un entretien rétrospectif dans le but de faire le point sur les nouvelles habitudes acquises et clarifier les questions en suspens.

Qui peut participer?

Tous les clients de Sanitas qui ont conclu une assurance d’hospitalisation en division demi-privée ou privée ou une assurance de base avec une assurance complémentaire ambulatoire. La participation au programme santé est gratuite.

Les coachs santé de Sanitas

Sanitas dispose d’une équipe formée de coachs professionnels ayant suivi une formation médicale. Votre coach personnel vous accompagne et vous encourage tout au long du coaching santé. Vous êtes régulièrement en contact et partagez votre expérience avec lui. Il est là pour vous inciter à vous engager sur une nouvelle voie.

Important: le coach santé de Sanitas est tenu au secret professionnel et soumis aux dispositions sur la protection des données en vigueur. Les informations que vous fournissez pendant le coaching sont exclusivement collectées et utilisées dans le cadre du coaching. Le coaching santé ne remplace pas une visite chez le médecin ou un traitement médicamenteux. Il s’agit d’une mesure complémentaire.

Aide numérique avec l’appli Oviva

Simplifiez la communication avec votre coach:

  • L’appli Oviva vous permet de photographier et d’enregistrer vos menus.
  • Votre coach peut consulter vos photos et commentaires à tout moment.
  • Vous pouvez en outre intégrer à l’appli Oviva un capteur d’activité physique comme Fitbit ou Apple Health.
  • L’utilisation de l’appli est facultative et gratuite.

Avez-vous des questions? Nous nous ferons un plaisir
de vous aider:

Sanitas
Programmes santé
Jägergasse 3
Case postale
8021 Zurich

044 298 63 00
gesundheitscoach@sanitas.com

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1 Source: Office fédéral de la santé publique (OFSP)

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