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teenage couple balancing slackline on the beach

Slackline: tous en équilibre

Slackline: tous en équilibre

Samuel Volery, spécialiste des sciences du mouvement à l’EPF, est multiple champion du monde de Slackline. Il nous donne ici des conseils utiles et partage son expérience.

Texte: Clau Isenring

 

Combien de temps faut-il à un débutant pour qu’il se familiarise avec la slackline?

Une personne un peu sportive et qui s’entraîne régulièrement pourra traverser une slackline de 30 à 50 mètres après un mois déjà. En ce moment, je m’entraîne à traverser des slaklines de un kilomètre de long que nous tendons dans les montagnes.

 

Quelle est la slackline idéale pour les débutants en termes de longueur et de largeur?

Un set pour débutant contient normalement une slackline de 15 mètres de long. Pour les premiers essais, je conseille toutefois de ne la tendre que sur cinq mètres. La slackline devrait être tendue à environ 30 centimètres au-dessus du sol. Pour commencer, l’idéal est d’utiliser une sangle d’environ 3,5 centimètres de large. Il ne faut surtout pas en choisir une plus large, car plus est est large et plus elle vacillera. Le sens tactile contrôle une grande partie de l’équilibre. Plus la sangle est large et plus il est difficile de s’orienter sur les bordures en se servant de ses doigts de pied.

 

Quel est l’endroit idéal pour tendre la slackline?

Partout où il y a deux arbres et un sol plat. Les arbres sont excellents pour la slackline, car les forces qui agissent sur les points d’ancrage sont très grandes. Par contre, les panneaux routiers ne sont pas adaptés, car leur point d’ancrage n’est pas assez solide.

 

Est-ce une activité également adaptée pour les personnes plus âgées?

Bien sûr! Nous avons déjà donné des cours à des personnes de 70 ans. La slackline est un exercice idéal pour prévenir les chutes. De plus, les petits-enfants seront toujours contents de voir que leurs grands-parents ont une slackline dans le jardin.

 

Combien coûte un set de slackline?

Entre 150 et 200 francs. Les slackline de haute qualité sont munies d’une meilleure protection pour les arbres et d’un système d’ancrage qui sollicite moins l’écorce. Protection des arbres: si vous placez une slackline de manière permanente entre deux arbres, il faudrait, une fois par mois, changer légèrement sa position afin de ménager l’écorce du tronc.

Pour en savoir plus

www.slacktivity.ch
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