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L’importance de l’équilibre – Conseils pour les personnes qui débutent avec le Stand Up Paddling

L’importance de l’équilibre – Conseils pour les personnes qui débutent avec le Stand Up Paddling

Marc Maurer, instructeur de Stand Up Paddling, prodigue de précieux conseils aux débutants pour qu’ils passent du bon temps.

Texte: Clau Isenring

 

Les personnes qui débutent avec le Stand Up Paddling devraient-elles prendre un cours avant de se lancer dans l’aventure?
Il est judicieux de prendre un cours d’introduction pour apprendre les techniques de base. En effet, une bonne technique permet d’avoir plus de plaisir. Il est également important de connaître les règles de priorité et de sécurité ainsi que le comportement à adopter lorsque le vent se lève ou en cas de situation d’urgence.

Où peut-on faire du Stand Up Paddling en Suisse?
Il est possible de pratiquer cette activité partout en Suisse et de ouer une planche pratiquement au bord de chaque grand lac.

À partir de quel âge peut-on faire du Stand Up Paddling?
Selon la force et la taille, les enfants peuvent commencer à 9 ou 10 ans. Il n’y a pas de limite d’âge pour faire du Stand Up Paddling. En collaboration avec des physiothérapeutes, nous proposons des cours spéciaux aux personnes âgées. Ces cours permettent de travailler l’équilibre.

Comment trouver la bonne planche?
Il existe plusieurs styles de planches: gonflables, rigides ou avec un rehaussement. Chaque planche réagit différemment à la surface de l’eau. Il existe aussi différentes pagaies: des pagaies légères, lourdes, en carbone, en aluminium ou encore en bois. Il en existe des flexibles et des rigides; chaque pagaie présente des avantages et des inconvénients. Le mieux est de les tester avant l’achat.

Combien coûte une planche?
Il faut compter environ mille francs pour une planche gonflable. L’avantage: on peut facilement la transporter dans un sac à dos. Toutefois, les planches rigides sont de plus en plus tendance de nos jours, car elles sont plus stables sur les eaux agitées. Une bonne planche rigide coûte entre 1500 et 2000 francs. Il faut ensuite ajouter 200 à 300 francs pour la pagaie.


Pour en savoir plus

www.supswiss.ch
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