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Appli dans le Sanitas Check: Sleep Better

S’endormir facilement, passer une bonne nuit et se réveiller en pleine forme: cela ne fonctionne pas toujours. Mais pourquoi? L’appli Sleep Better analyse le rythme du sommeil. Elle doit m’aider à suivre mes cycles de sommeil et à améliorer la qualité de mes nuits.

Testée par: Sandro Weber, spécialiste Évolution numérique du marché

Comment ça fonctionne? Les capteurs intégrés dans mon smartphone enregistrent mes cycles de sommeil en fonction des bruits et des mouvements que je fais pendant la nuit. J’indique à l’appli que j’ai pratiqué une activité physique, consommé davantage de caféine que d’eau et pris mon repas du soir relativement tard. Toutes ces informations doivent m’aider à découvrir dans quelle mesure mes activités quotidiennes influent sur la qualité de mes nuits.

Je pose alors le smartphone à côté de mon oreiller. Le lendemain, je me réveille au son de la mélodie Journée radieuse. L’analyse m’indique que j’ai été réveillé pendant 10 minutes, eu une phase de sommeil léger pendant 1 heure et 45 minutes et dormi d’un sommeil profond pendant 6 heures et 20 minutes. L’efficacité de mon sommeil est de 98%!

 

Conclusion

L’appli Sleep Better analyse facilement et sans appareil supplémentaire les habitudes de sommeil.

 

Mon point de vue

+ Utilisation simple

+ Affichage graphique de la fonction statistique

+ Le réveil intelligent trouve le moment du réveil idéal

+ Belle fonction dédiée à la qualité des rêves et aux commentaires sur ces derniers

+ Frais et dispo au réveil!
 

– Mon smartphone est tombé quelques fois de mon lit

Disponible pour iOS et Android.

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