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Le dos

Plus le dos est fort, mieux c'est

Notre colonne vertébrale est constituée de 34 vertèbres et de 23 disques intervertébraux. A ceux-ci s'ajoutent 14 muscles qui mobilisent et stabilisent le dos et 31 paires de nerfs qui relient notre cerveau à la moelle épinière et transmettent des informations à la milliseconde près.


La lourde croix que nous portons

Selon l'Office fédéral de la statistique (OFS), 43% des Suisses souffrent de douleurs dorsales. Notre style de vie moderne en est la principale cause. En effet, nous sommes, en grande partie, assis, nous ne bougeons pas assez, nous chargeons notre corps de manière unilatérale et sommes soumis à une multitude d'autres facteurs de stress. Il n'y a qu'une chose à faire pour préserver son dos: faire de l'exercice régulier à vie et éviter les trop grandes charges.


Les enfants doivent bouger

Que vous fassiez du vélo, que vous alliez nager ou simplement jouer dehors, peu importe. Prenez l'initiative et bougez plus avec vosenfants! Trouvez l'inspiration parmi nos idées d'activités.

Renforcez votre dos

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Le dos
Le test du dos
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Le dos
Exercices pour le dos

Le saviez-vous?

Vous êtes plus petit le soir que le matin. En effet, les disques intervertébraux sont véritablement pressés au cours de la journée. Durant la nuit, ils se remplissent à nouveau de liquide provenant des vertèbres et nous ramènent à notre taille matinale.

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