Il coaching per un sonno ristoratore

Disturbi del sonno

Vi sentite spesso stanchi? E raramente dormite tutta la notte senza sorvegliarvi? L’app Sanitas Coach vi aiuta a gestire meglio i vostri problemi del sonno.

Scaricate l’app Sanitas Coach e provatela

Nonsiete soli

¼ Circa un quarto della popolazione svizzera soffre di problemi di sonno.1

Quando la qualità di vita è compromessa

Il nostro sonno è essenziale per numerosi processi all’interno del nostro corpo: aiuta a rinforzare il sistema immunitario, regola il metabolismo, mette in moto i processi di riparazione e di crescita e memorizza le impressioni quotidiane. Quindi non c’è da meravigliarsi se la mancanza di sonno può avere un impatto negativo sulla vita quotidiana.

Risolvere problemi di sonno

Esistono numerosi medicinali che aiutano con i problemi di sonno. Tuttavia, la maggior parte di essi ha anche effetti collaterali e non dovrebbe essere assunta per periodi di tempo prolungati. Questo rende ancora più importante trovare altri modi per ritrovare un sonno ristoratore.

Passo per passo

Lo conosciamo tutti: se ci concentriamo troppo sull’addormentarci, spesso ci vuole più tempo per prendere sonno. Un diario del sonno strutturato e un coaching individuale aiutano a ritrovare la fiducia nel proprio sonno.

  1. Giulia ha 35 anni e lavora come project manager presso un’agenzia pubblicitaria. Ama il suo lavoro, ma ha difficoltà a staccare la spina la sera. Sono mesi che resta sveglia per due, tre ore dopo essersi messa a letto.
  2. Giulia è abituata a risolvere i problemi da sé. Ha già cambiato alcune cose nella sua routine quotidiana per riuscire finalmente ad addormentarsi più velocemente. Ha anche provato con tisane calmanti e meditazione, ma finora solo le compresse l’hanno aiutata.
  3. Con l’app Sanitas Coach, Giulia può analizzare il suo sonno e ricevere un feedback individuale su come ottimizzarlo.
  4. Segue le istruzioni del coaching passo dopo passo ed è sollevata di avere qualcuno al suo fianco.
  5. Con i primi successi, riacquista fiducia. La paura di starsene sveglia è superata.

Il coaching per un sonno ristoratore

L’app è un dispositivo medico certificato e vi aiuta a risolvere i vostri problemi legati al sonno.

  • Identificare il grado di gravità dei disturbi del sonno
  • Diario: panoramica dei vostri dati del sonno.
  • Feedback individuale sulle abitudini del sonno.
  • Istruzioni passo passo concrete.
  • Trasmissione delle conoscenze sul sonno.

Il nostro partner

L’app Sanitas Coach è la versione Sanitas del Pathmate Coach, che è stato registrato come prodotto medico di classe I.

Pathmate Technologies SA è la società sviluppatrice e produttrice dell’app Sanitas Coach ed è stata fondata nel 2017 come spin-off di ETH e HSG presso il Center for Digital Health Interventions.

Pathmate crea app in grado di sostenere le persone nella prevenzione e nell’autogestione di malattie croniche nella vita di tutti i giorni. I contenuti vengono sviluppati e migliorati in stretta collaborazione con medici esperti del rispettivo settore. Il successo dell’approccio di Pathmate è stato dimostrato in occasione di numerosi studi scientifici.

Avete domande o suggerimenti per l’app Sanitas Coach?

Il nostro partner Pathmate è a vostra disposizione:
support@pathmate-technologies.com

Oppure leggete la raccolta di domande e risposte frequenti.

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