Slacklline
teenage couple balancing slackline on the beach

Slackline: equilibrio per tutti

Slackline: equilibrio per tutti

Samuel Volery è docente di educazione fisica al Politecnico di Zurigo e detentore di diversi record mondiali sulla slackline. Ecco i suoi consigli e le sue impressioni sul fascino delle slackline.

Testo: Clau Isenring

 

Quanto ci vuole prima di «padroneggiare» la slackline?

Le persone sportive che fanno esercizio in modo regolare riusciranno già in un mese ad attraversare slackline di 30-50 metri. Attualmente sto provando a camminare su slackline tese per oltre un chilometro fra le montagne.

 

Quali sono la lunghezza e la larghezza ideali di una slackline per principianti?

Spesso i set slackline per principianti sono lunghi 15 metri. Per fare i primi tentativi, consiglio però di tendere la corda per 5 metri al massimo. La fettuccia dovrebbe stare a circa 30 cm dal suolo. All’inizio le fettucce ideali sono quelle di circa 3,5 cm di larghezza. È importante non superare tale larghezza, perché più una slackline è larga più sarà instabile. Il senso dell’equilibrio è gran parte frutto del tatto. All’aumentare della larghezza della fettuccia, diminuisce la percezione che le dita dei piedi hanno dei bordi della slackline.

 

Dove si tende correttamente la slackline?

Ovunque ci siano due alberi e un terreno non accidentato. Gli alberi sono ideali perché si fa molta forza sui punti di ancoraggio. Non bisogna usare invece i cartelli stradali: si strappano troppo facilmente dal suolo a cui sono ancorati.

 

Ci si può cimentare nella slackline anche in età più avanzata?

Assolutamente sì. Abbiamo già fatto dei corsi a settantenni in gamba. La slackline è un «metodo» di allenamento che ben si adatta alla prevenzione delle cadute. E naturalmente i nipotini sono felici di vedere che i nonni hanno una slackline in giardino.

 

Quanto costa un buon set slackline?

Fra i 150 e i 200 franchi. I set di qualità migliore hanno protezioni migliori per gli alberi con un sistema di ancoraggio che grava meno sulla corteccia. A proposito di protezione degli alberi: chi tende un set in modo permanente fra due alberi del giardino, dovrebbe cambiare leggermente la posizione della fettuccia ogni mese per preservare gli alberi.

Di più sull’argomento

www.slacktivity.ch
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