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Sanitas e la promozione del movimento

Muoversi o fare sport regolarmente previene innumerevoli malattie fisiche e mentali. Tuttavia, ancora il 60% circa delle persone che vivono in Svizzera si muove troppo poco.* Allo stesso tempo, aumentano le attività sportive svolte dalla popolazione elvetica rispetto agli scorsi anni. Sono sempre di più le persone che fanno molto sport.

Le abitudini di movimento della Svizzera**

 

  • Il 44% delle persone di età compresa fra i 15 e i 74 anni afferma di praticare sport più volte la settimana, per un totale di almeno tre ore.
  • Il 25% fa sport almeno una volta la settimana.
  • Il 5% è attivo dal punto di vista sportivo solo raramente o in modo irregolare.
  • Il 26% si definisce non sportivo. All’interno di questa percentuale, gli “allergici allo sport” sono comunque una minoranza. Molti di loro hanno praticato sport in passato o lo praticherebbero volentieri.
  • L’83% della popolazione svizzera si attiene alle raccomandazioni attuali per l’attività fisica.
  • Un sesto della popolazione va regolarmente in un centro fitness.
  • Attualmente le donne fanno sport tanto quanto gli uomini.
  • Le motivazioni più importanti che spingono a fare moto sono il contatto con la natura, la salute, il divertimento, la gioia di muoversi e la fuga dalla quotidianità.
  • Le buone infrastrutture sportive presenti in Svizzera sono utilizzate frequentemente: soprattutto i sentieri, le piscine e le palestre.

Fonti:

* Documento di base per la Svizzera: Bewegungsförderung und Unfallprävention dell’Upi – Ufficio prevenzione infortuni

** Sport Svizzera 2014: Attività sportiva e interesse per lo sport della popolazione

Il movimento regolare diminuisce i rischi per la salute

 

Diabete tipo II

  • 630'000 persone in Svizzera con diagnosi medica. 
  • 2.5 ore di camminata veloce alla settimana diminuiscono del 52% il rischio di diabete tipo II.

 

Malattie muscolo-scheletriche

  • Il 40% della popolazione svizzera accusa dolori alla schiena.
  • Il movimento regolare diminuisce i dolori alla schiena del 50%.

 

Malattie cardiocircolatorie

  • Ogni anno, 53 208 uomini e 67 549 donne sono ospedalizzati.
  • 10 ore di movimento alla settimana abbassano il rischio di malattie cardiocircolatorie del 35%.

 

Cancro

  • Il 40% della popolazione elvetica muore di cancro.
  • Il movimento regolare, l’alimentazione sana e l’astinenza dal fumo diminuiscono il rischio di cancro del 40%.

 

Fonte: Ufficio federale della sanità pubblica, 2015

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