Dossier: Lo sport postparto

Rilassate le spalle!

Dopo il parto tenete spesso il vostro bambino in braccio, lo allattate e fate i lavori domestici. Si tratta di attività che gravano sulle spalle e che possono provocare tensioni muscolari anche alla schiena e alle braccia. In questo video trovate degli esercizi di stretching e di scioglimento.

Video (solo in tedesco)