Dossier: Video di allenamenti

5 esercizi di yoga per l’ufficio

Non siamo fatti per stare seduti tutto il giorno. Gli studi confermano che le persone che fanno movimento sul lavoro sono più felici, più resistenti allo stress, più sane e più efficienti. Provatelo: con questi esercizi di yoga.

Testo: Julie Freudiger; video: Sebastian Doerk

Volete fare più movimento in ufficio? Partecipate al flow di yoga da scrivania. Nel video trovate le istruzioni guidate. 

Dati personali

Julie Freudiger è un’insegnante di yoga indipendente di Zurigo. Con il nome di Yoga Julie insegna gli stili di yoga Hatha e Vinyasa e offre corsi di yoga per gruppi, aziende e lezioni private in diversi studi di Zurigo.