Sostegno in caso di carico psichico

Guida alla salute mentale

Stress, paure, preoccupazioni: la vostra salute psichica ne sta risentendo? La guida alla salute mentale vi aiuta a individuare la terapia adatta. Questo vi consente di ritrovare il benessere psichico o di prepararvi ad affrontare le sfide future.

Le situazioni difficili fanno parte della vita. Ma a volte il peso sulla nostra psiche diventa troppo grande per essere affrontato da soli. Soprattutto se si tarda a reagire. Ciononostante, molte persone hanno il timore di riconoscere per tempo i propri problemi e di ricorrere a un aiuto professionale.

La guida alla salute mentale semplifica molto la ricerca di un’offerta adatta: dall’utile app, ai coaching e alle terapie online, fino alla psicoterapia. Con la cassa malati Sanitas beneficiate di un accesso gratuito o di interessanti condizioni e prestazioni speciali volte a sostenere la vostra salute psichica.

Scaricate l’app per utilizzare la guida alla salute mentale.

Perché una guida alla salute mentale?

  • Prima valutazione della vostra salute psichica
  • Raccomandazione individuale su misura per una terapia online o una psicoterapia
  • Accesso rapido e semplice alla consulenza psicologica 
  • Partner e psicoterapisti altamente selezionati, dalla prevenzione e consulenza, all’autoaiuto, fino al coaching e alla terapia
  • Accesso gratuito o interessanti prezzi preferenziali

Ecco come approfittarne

Promuovere la salute psichica con i nostri partner

Klenico: analisi della salute mentale

Tramite un questionario online scientificamente comprovato e un dialogo con un professionista, Klenico analizza il vostro carico psichico. Dopodiché vi propone la terapia più adatta al vostro caso.

Klenico è un’azienda indipendente di diagnostica digitale fondata dall’Università di Zurigo. Il suo sistema si basa su conoscenze scientifiche ed è un prodotto medico certificato.

Scopri di più su Klenico

Gaia: programmi di coaching online

Gaia è pioniera nel campo della terapia online. Dal 1997 l’azienda sviluppa programmi di coaching certificati e ammessi come prodotti medici in tutta Europa. Sanitas offre l’accesso ai programmi reviga, deprexis e velibra che si basano sul principio della terapia comportamentale cognitiva: divenendo consapevoli dei propri pensieri e sentimenti si ottiene un cambiamento comportamentale positivo e si rafforza la salute psichica.

reviga è un programma contro lo stress e il burnout, deprexis offre supporto in caso di afflizione e disturbi depressivi. Con velibra imparate a gestire preoccupazioni e paure.

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HelloBetter: corsi terapeutici digitali

Le terapie online di HelloBetter vi aiutano ad affrontare numerose sfide psichiche. I corsi «Fit im Stress» e «Prävention Depression» vi aiutano ad avere cura della vostra salute psichica. In caso di sintomi acuti, trovate numerosi programmi online specifici: panico, riduzione del consumo di alcolici, problemi del sonno, stress e burnout, vaginismo e depressione.

HelloBetter è un fornitore indipendente di dispositivi medici digitali per le malattie mentali. L’efficacia dei programmi di terapia online è stata dimostrata da studi clinici.

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Aepsy: trovare i terapisti giusti

La piattaforma svizzera Aepsy offre una selezione di terapiste e terapisti esperti per la psicoterapia e il coaching psicologico. Per ogni persona vengono proposti specialisti psicologici individuali adeguati. L’obiettivo di Aepsy è garantire che le persone ricevano un aiuto rapido e senza stigmatizzazioni.

Scopri di più su Aepsy

Avete domande sulla guida alla salute mentale?

I nostri consulenti per la salute saranno lieti di assistervi:

058 344 51 00

lamiasalute@sanitas.com

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