Autotest: a quale tipologia di stress appartenete?
Scoprite la vostra tipologia di stress e ricevete consigli preziosi per gestirlo e mantenere la calma nella quotidianità.
In un mondo in continuo movimento, ognuno e ognuna di noi si trova dinanzi alla sfida di gestire lo stress in modo efficace. Ma lo stress non è uguale per tutti: in base alla propria tipologia reagiamo in modo differente alle situazioni di pressione.
Le persone risolutrici
In situazioni di stress, queste persone passano automaticamente alla modalità di risoluzione. Vedono lo stress come una sfida, ne analizzano le cause e creano piani di soluzione con un approccio strutturato. Per loro sono importanti il controllo e la convinzione che ogni sfida sia risolvibile.
Le persone emotive
Queste persone gestiscono lo stress parlando con gli altri. Quando esternano i propri sentimenti e si sentono comprese, trovano più facile affrontare la situazione. Per loro il sostegno di amici e amiche può essere un aiuto per sentirsi meno sole.
Le persone evitanti
Queste persone tendono a mettere la testa sotto la sabbia e scansare le situazioni di stress, nella speranza che i problemi si risolvano da soli. Questa strategia dona sollievo nel breve termine, ma raramente apporta una vera pace interiore, in quanto i problemi restano latenti come fuoco sotto la cenere.
La ricerca continua
Queste persone percepiscono spesso lo stress come qualcosa di insormontabile e ne ricercano le cause in circostanze esterne o negli altri. Tendono quindi a sopportare lo stress anziché affrontarlo attivamente, e a lungo andare ciò può essere scoraggiante.
Scoprite qual è il vostro tipo di reazione allo stress e confrontate i vostri risultati con quelli di 2500 persone in Svizzera da noi intervistate su questo argomento. Riceverete inoltre utili indicazioni su strategie efficaci per una quotidianità più rilassata.
