Der Podcast zur Gesundheit der Zukunft

Sexualität ist kein Leistungsnachweis. Sexualtherapeutin Angie Walti erklärt, warum sich so viele Menschen im Bett unsicher fühlen, wie Scham entsteht und weshalb Lust dann wächst, wenn wir aufhören, „normal“ sein zu wollen.

Ist „Brainrot“ mehr als nur ein Schlagwort? Hirnforscherin Dr. Barbara Studer erklärt, warum unser Frontalkortex unter Dauerstress leidet und weshalb Konzentrationsprobleme oft kein Zeichen mangeldner Disziplin sind, sondern von zu viel Stress.

Moderatorin und Podcasterin Gülsha Adilji spricht darüber, wie uns Kindheit, Familie und gesellschaftliche Erwartungen prägen – und wie wir uns davon lösen können. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Selbstfürsorge, Genuss, Sucht, Beziehungen und die Freiheit, das eigene Leben selbst zu definieren.

Die holistische Zahnärztin Dr. Sahar Haroon erklärt, warum Mundgesundheit ein zentraler Faktor für die Gesundheit unseres Gehirns ist – und wie stark Entzündungen und die tägliche Ernährung hineinspielen. Verständlich, praxisnah und mit vielen Aha-Momenten für den Alltag.

Was bestimmt unser biologisches Alter – Gene oder Lebensstil? Der Epigenetik-Experte Prof. Ferdinand von Meyenn zeigt, wie Ernährung, Schlaf und Stress unsere Zellen prägen und warum Altern heute messbar und beeinflussbar ist. Wissenschaftlich fundiert, klar und alltagsnah.

Freitauch-Weltrekordhalterin Anna-Karina Schmitt lebt mit Multipler Sklerose – und taucht trotzdem über 80 Meter tief. Sie spricht darüber, wie Atmung, Bewegung und mentale Arbeit ihr Nervensystem stärken und warum die Diagnose ein Weckruf für ihr Leben war.

Prof. Boris Quednow spricht über die psychischen Folgen von Suchtverhalten, die Grenze zwischen Selbstmedikation und Abhängigkeit – und warum psychische Sucht besonders hartnäckig ist.

Immer mehr pflanzliche Alternativen zu Rind, Huhn und Fisch erobern die Supermarktregale. «Planted»-Gründer Pascal Bieri erklärt, wie sein Team pflanzliche Muskelfasern entwickelt – und warum bei ihm trotzdem gelegentlich tierisches Eiweiss auf den Teller kommt.

Model Vivienne Oesch erzählt von ihrem Alltag mit Histamin-Intoleranz, den psychischen Folgen und wie sie trotz Einschränkungen neue Lebensqualität gefunden hat.

Comedian Manu Burkart, bekannt als Teil des Duos «Cabaret Divertimento», spricht über Lampenfieber, Familienleben und warum Humor gerade in schwierigen Zeiten eine zentrale Rolle spielt.

Die Schweizer Pop- und Soulsängerin Stefanie Heinzmann erzählt von Erfolgen, Rückschlägen und wie sie mit Überforderung umgeht – und warum Leichtigkeit im Leben so wichtig ist.

Wie ist es, sich im falschen Körper zu fühlen? Eine der bekanntesten Transpersonen der Schweiz spricht offen über ihre Zweifel, medizinische Herausforderungen und den Umgang mit Identität.