Der Podcast zur Gesundheit der Zukunft

Was, wenn Muttersein gleichzeitig wunderschön und kaum auszuhalten ist? Martina Sommerauer wollte immer Kinder. Doch nach der Geburt ihrer Tochter gerät sie zunehmend in eine psychische Krise. Sie erzählt von Stillproblemen, Überforderung und einer Panikattacke. Und davon, wie sie trotz Menschen um sich herum das Gefühl bekam: «Niemand sieht mich.»

Wir wissen heute mehr über Schlaf als je zuvor und trotzdem schlafen immer mehr Menschen schlecht. Warum? Schlafforscherin Dr. Caroline Lustenberger von der ETH Zürich erklärt, was nachts in unserem Gehirn passiert, warum immer mehr Menschen schlecht schlafen und weshalb der Versuch, unseren Schlaf ständig zu optimieren, sogar zum Problem werden kann.

Der Zellbiologe Dr. Christoph Handschin erklärt, warum Muskeln als eigenes Organ gelten, wie sie unsere Gesundheit beeinflussen und weshalb sie einer der wichtigsten Schlüssel für gesundes Altern sind.

Lebensende-Doula Anne Christine Dölling begleitet Menschen beim Sterben. Sie erzählt, was Menschen am Ende bereuen, warum die Angst vor dem Tod auch eine Chance sein kann und was wir daraus für unser eigenes Leben lernen können. 

Wie viel Krebs können wir verhindern? Onkologin Dr. Daniela Weiler erklärt, warum unser Lebensstil das Krebsrisiko stärker beeinflusst als viele denken – und welche Rolle Ernährung, Bewegung, Übergewicht und unsere Darmbakterien dabei spielen.

Ketamin gilt als Partydroge, Narkosemittel und neuer Hoffnungsträger der Psychiatrie. Psychiater Dr. Johann Wenzel Schicho erklärt, wie Ketamin gegen Depressionen eingesetzt wird, warum die Behandlung wirkt und weshalb nicht der Trip, sondern die Neuroplastizität des Gehirns im Zentrum steht.

Warum springt jemand freiwillig von einer Klippe? Wingsuit-Weltmeisterin Jenna Gygi erklärt, weshalb Basejumping für sie nichts mit Adrenalin zu tun hat, warum Social Media ihren Sport gefährlicher macht und weshalb der schwierigste Entscheid oft nicht der Sprung, sondern das Umkehren ist.

Mutter werden oder nicht: Für viele Frauen ist diese Entscheidung geprägt von gesellschaftlichen Erwartungen, biologischem Zeitdruck und persönlichen Lebensentwürfen. Die körperzentrierte psychologische Beraterin und Autorin Jeannine Donzé begleitet seit Jahren Paare und Frauen, die sich mit genau dieser Frage auseinandersetzen: Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, Frauen mit ambivalenten Gefühlen – und Frauen, die sich bewusst gegen Kinder entscheiden.

Supplements boomen – doch nicht alles, was gesund klingt, ist auch sinnvoll.
Dr. Roman Walser ist leitender Arzt bei «Care» in Zürich. Im Podcast erklärt er, warum Vitamin D, Eisen und Blutwerte nur im richtigen Kontext helfen – und wo Prävention heute oft missverstanden wird.

Was bestimmt unser biologisches Alter – Gene oder Lebensstil? Der Epigenetik-Experte Prof. Ferdinand von Meyenn zeigt, wie Ernährung, Schlaf und Stress unsere Zellen prägen und warum Altern heute messbar und beeinflussbar ist. Wissenschaftlich fundiert, klar und alltagsnah.

Freitauch-Weltrekordhalterin Anna-Karina Schmitt lebt mit Multipler Sklerose – und taucht trotzdem über 80 Meter tief. Sie spricht darüber, wie Atmung, Bewegung und mentale Arbeit ihr Nervensystem stärken und warum die Diagnose ein Weckruf für ihr Leben war.

Prof. Boris Quednow spricht über die psychischen Folgen von Suchtverhalten, die Grenze zwischen Selbstmedikation und Abhängigkeit – und warum psychische Sucht besonders hartnäckig ist.

Moderatorin und Podcasterin Gülsha Adilji spricht darüber, wie uns Kindheit, Familie und gesellschaftliche Erwartungen prägen – und wie wir uns davon lösen können. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Selbstfürsorge, Genuss, Sucht, Beziehungen und die Freiheit, das eigene Leben selbst zu definieren.

Niederlagen, Druck und riesige Erwartungen: Wie führt man eine Mannschaft durch solche Momente? Patrick Fischer, Trainer der Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft, spricht im Podcast über die emotionalen Extremen des Spitzensports.

Wie ist es, sich im falschen Körper zu fühlen? Eine der bekanntesten Transpersonen der Schweiz spricht offen über ihre Zweifel, medizinische Herausforderungen und den Umgang mit Identität.