Der Podcast zur Gesundheit der Zukunft

Kann Hypnose Schmerzen lindern oder sogar eine Operation ohne Narkose ermöglichen? Hypnoseexperte Hansruedi Wipf erklärt, was im Gehirn während einer Hypnose passiert und warum viele Probleme im Unterbewusstsein entstehen.

Hyrox boomt – aber was steckt hinter dem Fitness-Hype? Host Nadja Brenneisen testet Hyrox selbst und will herausfinden, warum der Sport so viele begeistert und wie das Training wirklich funktioniert. Coach und Athlet Tiziano Pedrocchi ordnet ein.

Was braucht ein Körper, der ständig unter Druck steht? «Keen»-Mitgründerin Franzisca Gartenmann erklärt, wie Hitze, Kälte und kontrollierte Atmung das Nervensystem trainieren – und warum genau das der Schlüssel für Stress, Schlaf und mentale Gesundheit sein kann.

Sexualität ist kein Leistungsnachweis. Sexualtherapeutin Angie Walti erklärt, warum sich so viele Menschen im Bett unsicher fühlen, wie Scham entsteht und weshalb Lust dann wächst, wenn wir aufhören, „normal“ sein zu wollen.

Ist „Brainrot“ mehr als nur ein Schlagwort? Hirnforscherin Dr. Barbara Studer erklärt, warum unser Frontalkortex unter Dauerstress leidet und weshalb Konzentrationsprobleme oft kein Zeichen mangeldner Disziplin sind, sondern von zu viel Stress.

Moderatorin und Podcasterin Gülsha Adilji spricht darüber, wie uns Kindheit, Familie und gesellschaftliche Erwartungen prägen – und wie wir uns davon lösen können. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Selbstfürsorge, Genuss, Sucht, Beziehungen und die Freiheit, das eigene Leben selbst zu definieren.

Die holistische Zahnärztin Dr. Sahar Haroon erklärt, warum Mundgesundheit ein zentraler Faktor für die Gesundheit unseres Gehirns ist – und wie stark Entzündungen und die tägliche Ernährung hineinspielen. Verständlich, praxisnah und mit vielen Aha-Momenten für den Alltag.

Was bestimmt unser biologisches Alter – Gene oder Lebensstil? Der Epigenetik-Experte Prof. Ferdinand von Meyenn zeigt, wie Ernährung, Schlaf und Stress unsere Zellen prägen und warum Altern heute messbar und beeinflussbar ist. Wissenschaftlich fundiert, klar und alltagsnah.

Freitauch-Weltrekordhalterin Anna-Karina Schmitt lebt mit Multipler Sklerose – und taucht trotzdem über 80 Meter tief. Sie spricht darüber, wie Atmung, Bewegung und mentale Arbeit ihr Nervensystem stärken und warum die Diagnose ein Weckruf für ihr Leben war.