Das Geheimnis des gesunden langen Lebens

Durch die Pandemie hat der erfolgreiche Fotograf Oliver Rust erkannt: Das Leben besteht aus mehr als nur aus Arbeit. Sie ist nur ein kleiner Teil von ihm, er jedoch viel mehr. Dadurch begab er sich auf eine Reise zu sich selbst. Er spürte, wie die Natur ihn erdet und ihm Energie gibt. Und was es heisst, in Balance zu sein. Und so lernte er, ein gesundes langes Leben zu schätzen.

Was ist das Geheimnis, um gut zu altern? «Akzeptanz» ist für Hannah Hinnen und Ruth Fries das Zauberwort. Dinge zu akzeptieren, die nicht zu ändern sind – auch gesundheitliche.

Wie lange werden wir bald leben können? Was macht ein langes gesundes Leben aus? Diese Fragen erforscht der Gesundheitswissenschaftler Prof. Dr. Ferdinand von Meyenn. Er untersucht das zelluläre Gedächtnis des Menschen – die Epigenetik – und damit unseren Alterungsprozess und wie dieser optimiert werden kann.

Mathias Brunner hat in seinem Leben eine zweite Chance bekommen: mit einer Herztransplantation. Dadurch hat er erkannt, dass er ein gesundes Leben selbst in der Hand hat. Und diese neue Chance will er nutzen.

Dr. Bettina Rümmelein ist seit jeher von der Haut fasziniert. Sie ist beeindruckt von ihren vielfältigen Fähigkeiten und den vielen Informationen, die sie preisgibt. Aber was braucht die Haut wirklich, um gesund zu bleiben?

Simone Zgraggen berührt mit ihrer Violine die tiefsten Emotionen. Ihre Musik beeinflusst nicht nur die Seele, sondern auch die Gesundheit: Studien zeigen, dass entspannende Musik den Cortisolspiegel senkt und die Produktion von Endorphinen, den Glückshormonen, steigert. Entdecken Sie, wie Musik Herzfrequenz und Blutdruck reguliert und so das Wohlbefinden fördert.

Unternehmer Patrick Probst druckt menschliche Organe, Knochen oder ganze Körperteile. Denn ihre anatomischen Modelle aus dem 3-D-Drucker dienen als Lehrmaterial im Aus- und Weiterbildungssektor in ganz verschiedenen Branchen. Und so verhelfen sie der medizinischen Ausbildung auf ein ganz anderes Level.

Manuela Schweizer hilft Menschen, durch Hypnose die Sprache ihres Unterbewusstseins zu verstehen. Denn im Unterbewusstsein speichern wir alle Muster, alle Gefühle, alle Reaktionen und auch alle Erinnerungen. Dadurch hat Hypnose ein grosses Potenzial, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen.

Aline Birgelen, Ernährungsberaterin ist fasziniert davon, wie stark Ernährung unseren Körper beeinflusst. Sie erklärt, wie Insulin unseren Blutzuckerspiegel reguliert, was unsere Ernährung damit zu tun hat und wie wichtig es ist, unsere Hormone im Gleichgewicht zu halten. Denn wenn ein Hormon aus der Balance gerät, kann vieles schieflaufen.

Stephanie Albert hilft Menschen dabei, in ihre eigene Mitte und Kraft zu kommen – durch Ayurveda. Unendlich viele Sinneseindrücke und Reize der heutigen Zeit machen es uns schwer, uns zu erden und den Kopf frei von Gedanken zu bekommen. Im Gleichgewicht zu sein, hilft jedoch, uns vor den Herausforderungen des Alltags zu wappnen.

Schmerzen, Reizbarkeit, Depressionen – viele Frauen leiden unter ihrem Zyklus. Laut Pascale Widmer fehlt es oft einfach am Verständnis für den eigenen Körper. Denn eine hormonelle Balance durch die richtige Ernährung ist das A und O der Zyklusgesundheit.

Hormone können uns süchtig machen. Dafür verantwortlich sind Glückshormone wie das «Belohnungshormon» Dopamin. Das erleben wir durch Social Media oder beim Gaming. Jasmin Karatas ist Gaming-Expertin und kennt Spielsucht aus eigener Erfahrung.