Momente teilen Junge Erwachsene Ausziehen: Die Checkliste Wohnungssuche: Die wichtigsten Kriterien Auslandsemester Sprachaufenthalt oder Au-pair? Gut vorbereitet einrücken Grassrooted Clever packen Das passende Auftreten Veganismus Verhütung Adieu, Hotel Mama - hallo, WG-Leben Günstig reisen Kinderwunsch Fruchtbarkeit tracken Der richtige Zeitpunkt? Der Beitrag der Männer Fruchtbarkeit und Ernährung Der medizinische Check Wissenswertes über den Eisprung Unerfüllter Kinderwunsch: Was tun? Drei Fruchtbarkeitstracker im Vergleich Kinderwunsch und Partnerschaft Schwangerschaft Eltern-Kind-Beziehung Risikoschwangerschaft Babyblues Blasensprung Schlafen Schwangerschaftsstreifen Versicherung Vorbereitung Stillen Vorwehen 1.–3. Monat: Pränataldiagnostik 1.–3. Monat: Ernährung 1.–3. Monat: Verlauf 1.–3. Monat: Tipps für den Alltag 4.–6. Monat: Reisen 4.–6. Monat: Verlauf 7.–9. Monat: Babyausstattung 7.–9. Monat: Geburtsort 7.–9. Monat: Geburtstasche 7.–9. Monat: Kindergerechtes Wohnen 7.–9. Monat: Verlauf 7.–9. Monat: Vorbereitung Baby 7.–9. Monat: Vorbereitung Geburt Energieaufnahme Formalitäten Schwangerschaftsübelkeit Familienzimmer Unser Baby Baden Wie sie hören Hausapotheke 1.-3. Monat: Pflege 1.-3. Monat: Entwickelt sich mein Baby normal? 1.-3. Monat: Die Entwicklung eines Babys Monat für Monat 4.-6. Monat: Entwickelt sich mein Baby normal? 4.-6. Monat: Die Entwicklung eines Babys Monat für Monat 4.-6. Monat: Tipps für den Alltag Stillen Ab wann isst ein Baby Brei & Co. Feiern und geniessen Weihnachten und Silvester mal anders Genuss aus philosophischer Sicht Tipps für friedliche und stressfreie Festtage Genuss gibt es auch in der Gassenküche in Zürich Weihnachten im Kloster Interview mit René Rindlisbacher Leben mit Herzschwäche Testimonial: Alejandro Iglesias Testimonial: Hana Disch Testimonial: Patrizio Orlando Reiseapotheke und Impfungen Heuschnupfen Hilfe in der Not Die drei Phasen des Glücks Sieben Tipps für mehr Glück im Alltag Kinder und Langeweile Online-Sucht Frauenherzen Aktiv sein Gesunde Zähne Hilfe gegen Zahnfleischentzündungen Der Zahnarzt erklärt's Lifehacks für gesunde Zähne Hometraining Zahnmythen im Check 10 Tipps gegen Ängste und Sorgen Handpflege Schwimmgadgets Unser Körper, der Regenerationskünstler Fit bleiben im Urlaub Bauchübungen Aktiv in der Schwangerschaft 1.–3. Monat: Sport und Bewegung Schwangerschaftsgymnastik Richtig stehen Ernährung Die Muskeln füttern Smoothies Vitamin D Böse Eier, gute Eier Wundermittel Schokolade? 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Dossier: Junge Erwachsene

Rekrutenschule: Vorbereitet einrücken

Für viele Rekruten sind die ersten Wochen der RS die härtesten. Alles ist neu und ungewohnt. Wer sich vorbereitet, dem gelingt das Einleben etwas einfacher. Tipps vom Militärstiefelanpassen bis zur Packliste.

Text: Julie Freudiger; Foto: Unsplash

Die Rekrutenschule rückt näher und mit ihr auch eine gewisse Verunsicherung: Was wird in den nächsten Monaten auf mich zukommen? Der Tagesablauf, die Uniform, das Essen, der Schlafsaal – all das wird ungewohnt sein. Eine gute Vorbereitung hilft, damit Sie sich etwas schneller an die neue Situation gewöhnen und Ihnen der Start leichter fällt.

Militärstiefel

Der Klassiker unter den RS-Tipps: Laufen Sie unbedingt Ihre Militärstiefel ein! Sie werden das spätestens nach Ihrem ersten Marsch zu schätzen wissen. Gegen Blasen an den Füssen helfen zudem spezielle Blasenpflaster. Und: Ein dünner Frauenstrumpf aus Nylon unter den Socken verhindert, dass sich die Socken an der Haut reiben und Blasen entstehen.

Gute Laune

Es klingt abgedroschen, aber es ist wahr: Die innere Einstellung macht viel aus. Wer sich selbst jeden Tag mehrmals sagt, wie schlimm es ist, wird es auch als schlimm empfinden. Versuchen Sie offen und neugierig an Aufgaben heranzugehen. Sie werden sehen: Mit einer positiven Einstellung vergeht die Zeit schneller. Motivieren Sie sich zudem mit Plänen für die Zeit nach der RS. Planen Sie vielleicht eine Reise? Die Vorfreude hilft über anstrengende Phasen hinweg.

Sporttraining

Je nach militärischer Funktion, in der Sie ausgebildet werden, ist die RS körperlich mehr oder weniger fordernd. So oder so fällt der Start in die RS leichter, wenn Sie fit einrücken. Die Armee hat dazu extra eine App mit einem auf die militärischen Anforderungen zugeschnittenen Fitnessprogramm entwickelt. Oder treiben Sie einfach weiter den Sport, den Sie gerne machen.

Packliste

Sie werden Ihren Schlafsaal mit vielen anderen jungen Männern teilen: Packen Sie Ohrenstöpsel ein für den Fall, dass Ihr Nachbar schnarcht. Auch Kopfhörer können ein Segen sein, wenn Sie mal abschalten möchten – oder die Ohrenstöpsel nichts mehr nützen. In der RS gibt es zudem immer wieder Momente, in denen es nichts zu tun gibt. Kartenspiele helfen gegen Langeweile, oder laden Sie sich eine Netflix-Serie herunter. Zu guter Letzt: Nehmen Sie Snacks mit – als Überbrückung, bis die Fresspäckli Ihrer Freunde und Familie eintreffen. Was Sie sonst noch in die RS mitnehmen müssen, entnehmen Sie der offiziellen Packliste der Armee.