Kurse für die Geburtsvorbereitung
Die Geburt rückt näher und gleichzeitig wächst das Gefühl der Ungewissheit. Ein Geburtsvorbereitungskurs bereitet Sie und Ihren Partner auf die ebenso wundervollen wie herausfordernden Momente der Geburt vor.
Was umfasst ein Geburtsvorbereitungskurs?
Ein professionell geleiteter Kurs zur Geburtsvorbereitung beinhaltet nicht nur Wissen rund um die Geburt, sondern auch zur Schwangerschaft und zur ersten Zeit mit Ihrem Kind. Entspannungs- und Körperübungen, Beckenbodentraining, Schmerzlinderung, die richtige Atemtechnik und die Vorgänge bei der Geburt können Themenblöcke sein. Ausserdem sollten das Wochenbett, das Stillen und die Säuglingspflege thematisiert werden. Spitäler und Geburtshäuser führen meistens auch durch den Gebärsaal. Ziel ist es, den werdenden Müttern die Angst zu nehmen und ihnen mehr Sicherheit zu geben.
Wer bietet die Kurse an?
Anbieter von Geburtsvorbereitungskursen sind Spitäler, Geburtshäuser, Hebammenpraxen und freischaffende Hebammen. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann Ihnen lokale Anbieter empfehlen.
Wie lange dauert ein Kurs?
Die Dauer ist von Kurs zu Kurs unterschiedlich, wobei sie in der Regel zwischen 8 und 12 Einheiten umfassen. Auch der Zeitpunkt der Kurse variiert. Die meisten beginnen zwischen der 25. und der 30. Schwangerschaftswoche. Melden Sie sich frühzeitig an, wenn Sie an einem bestimmten Kurs teilnehmen möchten. Die Kurse können schnell ausgebucht sein.
Mit oder ohne Partner?
Ob Sie den Kurs alleine oder mit dem Partner besuchen möchten, hängt von Ihren Wünschen ab. Einige Frauen fühlen sich entspannter und weniger gehemmt, wenn sie nur unter Frauen sind. Es gibt sowohl ausdrückliche Paarkurse wie auch reine Mütterkurse.
Welcher Kurs passt zu mir?
Die Angebote sind zahlreich und an Ideen für einen kreativen Zugang zur Geburtsvorbereitung mangelt es nicht. So gibt es etwa Kurse, die Yoga, Schwimmen oder Bauchtanz ins Programm integrieren. Haben Sie wenig Zeit und fühlen sich mit intensiven Wochenendkursen wohl oder möchten Sie lieber über eine längere Zeit betreut werden? Alles hat seine Berechtigung und seinen Zweck – es geht vor allem darum, dass der Kurs Ihren Bedürfnissen entspricht.
Kosten
So verschieden die Angebote sind, so unterschiedlich fallen auch die Kurskosten aus. Generell beteiligen sich die Krankenkassen mit 150 Franken an einem Geburtsvorbereitungskurs.