Unterstützung bei psychischer Belastung

Guide für mentale Gesundheit

Stress, Ängste, Sorgen: Ist Ihre psychische Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten? Der Guide für mentale Gesundheit unterstützt Sie dabei, die passende Therapie zu finden. So erlangen Sie Ihr psychisches Wohlbefinden zurück oder wappnen sich für künftige Herausforderungen.

Herausfordernde Situationen gehören zum Leben. Doch manchmal werden die psychischen Belastungen zu gross, um sie alleine zu bewältigen. Vor allem, wenn man zu lange nichts dagegen unternimmt. Dennoch scheuen sich viele Menschen, ihre Probleme frühzeitig anzuerkennen und professionelle Beratung zu suchen.

Der Guide für mentale Gesundheit macht die Suche nach dem passenden Angebot einfach und unkompliziert – von nützlichen Apps über Coachings und Online-Therapie bis zur Psychotherapie. Mit der Sanitas Krankenkasse profitieren Sie von kostenlosem Zugang oder attraktiven Sonderkonditionen und -leistungen, welche Sie bei Ihrer psychischen Gesundheit unterstützen.

Holen Sie sich die App, um den Guide für mentale Gesundheit zu nutzen

Warum ein Guide für mentale Gesundheit?

  • Erste Einschätzung Ihrer psychischen Gesundheit
  • Auf Sie abgestimmte individuelle Empfehlung für Online-Therapie und Psychotherapie 
  • Schneller und unkomplizierter Zugang zu psychologischer Beratung
  •  Handverlesene Partner und Psychotherapeuten – von Prävention über Beratung zu Selbsthilfe, Coachings und Therapie
  • Kostenloser Zugang oder attraktive Vorzugspreise

So können Sie profitieren:

Psychische Gesundheit fördern – mit unseren Partnern

Klenico – mentale Gesundheitsanalyse

Klenico analysiert mithilfe eines wissenschaftlich geprüften Online-Fragebogens sowie eines Gesprächs mit einer Fachperson Ihre psychische Belastung. Danach wird Ihnen eine passende Therapie vorgeschlagen.

Klenico ist ein unabhängiges digitales Diagnostik-Unternehmen, das aus der Universität Zürich hervorgegangen ist. Das Klenico-System basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist ein zertifiziertes Medizinprodukt.

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Gaia – Online-Coachingprogramme

Gaia ist Pionierin im Bereich Online-Therapie. Seit 1997 entwickelt das Unternehmen zertifizierte und europaweit als Medizinprodukte zugelassene Coachingprogramme. Sanitas bietet Zugang zu den Programmen reviga, deprexis und velibra, die auf dem Prinzip der kognitiven Verhaltenstherapie basieren: Durch Bewusstwerden der eigenen Gedanken und Gefühle wird eine positive Verhaltensänderung erzielt und Ihre psychische Gesundheit gestärkt.

reviga ist ein Programm gegen Stress und Burnout, deprexis bietet Unterstützung bei Niedergeschlagenheit und depressiven Verstimmungen. Mit velibra lernen Sie, mit Sorgen und Ängsten umzugehen.

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HelloBetter – digitale Therapiekurse

Die Online-Therapiekurse von HelloBetter unterstützen Sie bei zahlreichen psychischen Herausforderungen. Die Kurse «Fit im Stress» sowie «Prävention Depression» helfen Ihnen, vorsorglich Ihrer psychischen Gesundheit Sorge zu tragen. Für akute Symptome finden Sie zahlreiche spezifische Online-Programme: Panik, weniger Alkohol trinken, Schlafprobleme, Stress und Burnout, Vaginismus sowie Depression.

HelloBetter ist ein unabhängiger Anbieter von digitalen Medizinprodukten für psychische Erkrankungen. Die Wirksamkeit der Online-Therapieprogramme wurde in klinischen Studien belegt.

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Aepsy – passende Therapeuten finden

Die Schweizer Plattform Aepsy vermittelt handverlesene und erfahrene Therapeutinnen und Therapeuten für Psychotherapien sowie für psychologische Coachings. Für jede Person werden individuell passende psychologische Fachleute vorgeschlagen. Ziel von Aepsy ist es, dass Menschen schnell und stigmafrei Hilfe erhalten.

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Haben Sie Fragen zum Guide für mentale Gesundheit?

Unsere Gesundheitsberater helfen Ihnen gerne weiter:

058 344 51 00

meinegesundheit@sanitas.com

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