Soutien lors de troubles psychiques

Guide de la santé mentale

Stress, angoisses, soucis: votre équilibre psychique est-il perturbé? Notre guide de la santé mentale vous aide à obtenir le traitement qui vous convient. Vous retrouverez ainsi votre bien-être mental et serez en mesure de relever les défis à venir.

Les situations complexes font partie du quotidien. Mais, parfois, les troubles psychiques deviennent insurmontables. Surtout si l’on a trop attendu. Et pourtant, un grand nombre de personnes n’osent pas regarder les choses en face et demander de l’aide à un professionnel.

Le guide de la santé mentale facilite grandement la recherche de l’offre adaptée, qu’il s’agisse d’une appli, d’un coaching, d’une thérapie en ligne ou d’une psychothérapie. Avec l’assureur maladie Sanitas, vous profitez d’un accès gratuit à ces offres, ou de conditions et prestations préférentielles qui bénéficient à votre santé psychique.

Téléchargez l’appli pour accéder au guide de la santé mentale

Pourquoi un guide de la santé mentale?

  • Première évaluation de votre santé psychique
  • Psychothérapie et thérapie en ligne recommandées sur une base individuelle
  • Accès aisé à des conseils psychologiques
  • Psychothérapeutes et partenaires triés sur le volet, de la prévention à l’aide à la prise en charge personnelle jusqu’au coaching et à la thérapie 
  • Accès gratuit ou prix avantageux

Voici comment en profiter

La promotion de la santé psychique avec nos partenaires

Klenico: analyse de la santé mentale

Klenico analyse votre trouble psychique à l’aide d’un questionnaire en ligne testé scientifiquement, suivi d’un entretien avec un spécialiste. Le traitement qui vous convient vous est alors proposé.

Klenico est une société de diagnostic numérique indépendante issue de l’Université de Zurich. Le système est basé sur des connaissances scientifiques et constitue un dispositif médical certifié.

En savoir plus sur Klenico

Gaia: programme de coaching en ligne

Gaia est une pionnière dans le domaine de la thérapie en ligne. Depuis 1997, l’entreprise développe des programmes de coaching certifiés et approuvés sur le plan européen en tant que produits médicaux. Sanitas propose les programmes reviga, deprexis et velibra, basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale: le fait de prendre conscience de ses propres pensées et émotions permet de modifier son comportement de manière positive et de renforcer sa santé psychique.

reviga est un programme qui combat le stress et le burn-out; deprexis apporte un soutien lors d’abattement et d’épisodes dépressifs. Enfin, velibra vous aide à gérer vos peurs et vos inquiétudes.

En savoir plus sur Gaia

HelloBetter: cours de thérapie en ligne

La thérapie en ligne de HelloBetter vous aide à surmonter de nombreux défis psychiques. Par exemple, des cours axés sur la prévention de la dépression et la gestion du stress vous permettent de vous soucier de votre santé psychique avant qu’il ne soit trop tard. Des programmes en ligne spécifiques sont dédiés aux symptômes aigus: crises d’angoisses, troubles du sommeil, abus d’alcool, vaginisme, stress et burn-out ou dépression.

HelloBetter est un fournisseur indépendant de dispositifs médicaux numériques pour les personnes souffrant de maladies mentales. L’efficacité des programmes de thérapie en ligne a été démontrée dans le cadre d’études cliniques.

En savoir plus sur HelloBetter

Aepsy: trouver son thérapeute

La plateforme suisse Aepsy propose des thérapeutes triés sur le volet et expérimentés aussi bien pour des psychothérapies que pour des coachings mentaux. Elle vous propose des spécialistes du domaine psychologique en fonction de vos besoins. L’objectif d’Aepsy est de permettre à la population de recevoir une aide adéquate et rapide sans la stigmatiser.

En savoir plus sur Aepsy

Avez-vous des questions sur le guide de la santé mentale?

Nos conseillers santé se tiennent volontiers à votre disposition.

058 344 51 00

masante@sanitas.com

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