Dossier: Coaching de course à pied

Étape par étape

Les deux candidats au coaching de course à pied de Sanitas Nicole Abgottspon et Christoph Banik ont débuté leur aventure avec un plan d’entraînement hebdomadaire bien défini. Chaque semaine apporte de nouveaux défis.

Nicole et Christoph doivent s’entraîner au moins deux fois par semaine – dans l’idéal, pas deux jours de suite. Le programme d’entraînement est établi par Viktor Röthlin et la coach personnelle Monika Brandt, de Vikmotion, qui se tiennent à la disposition des candidats en cas de questions ou de problèmes. Voici comment se sont déroulées les cinq premières semaines pour nos coureurs débutants: