Dossier: Vidéos d’entraînement

5 exercices de yoga au bureau

Notre organisme n’est pas fait pour être en position assise toute la journée. Les études le confirment: les personnes qui sont mobiles au poste de travail sont plus satisfaites, plus résistantes au stress, plus efficaces et en meilleure santé. Essayez ces cinq exercices de yoga!

Texte: Julie Freudiger; vidéo: Sebastian Doerk

Vous avez envie de faire davantage d’exercice au bureau? Suivez la séance de yoga flow! La vidéo vous guidera pas à pas.