5 exercices de yoga au bureau
Notre organisme n’est pas fait pour être en position assise toute la journée. Les études le confirment: les personnes qui sont mobiles au poste de travail sont plus satisfaites, plus résistantes au stress, plus efficaces et en meilleure santé. Essayez ces cinq exercices de yoga!
Vous avez envie de faire davantage d’exercice au bureau? Suivez la séance de yoga flow! La vidéo vous guidera pas à pas.
Julie Freudiger est professeure de yoga à Zurich. Elle donne des cours en groupe et individuels de Hatha et de Vinayasa sous le label «Yoga Julie» dans plusieurs studios de Zurich. Elle propose également des cours pour les entreprises.