Troubles liés à la grossesse: 2e trimestre
Le deuxième tiers de la grossesse est le plus beau – beaucoup de femmes enceintes ressentent un regain d’énergie et sont rayonnantes. Les troubles liés à la grossesse se raréfient. Cependant, le 2e trimestre n’est pas entièrement dénué de perturbations pour la future maman.
Peau sèche, tendue et démangeaisons cutanées
Certaines femmes enceintes souffrent de troubles comme une sécheresse et des démangeaisons cutanées liées à une peau qui commence à s’étirer. La peau se transforme globalement, des taches brunes peuvent apparaître sur le visage. Il est donc conseillé d’éviter une exposition directe au soleil et d’utiliser un écran solaire.
Conseils utiles: appliquez régulièrement une lotion relipidante sur le corps et utilisez une huile pour le bain.
Varices
Sous l’effet de la progestérone (hormone de la grossesse), de la prise de poids et de l’augmentation du volume sanguin pendant la grossesse, les femmes enceintes sont sujettes aux varices au niveau des jambes et des grandes lèvres.
Conseils utiles: évitez de rester longtemps debout ou assise avec les jambes croisées. L’exercice physique, des bas de contention et surélever les pieds au quotidien aident à lutter contre les varices.
Crampes dans les mollets
De nombreuses femmes enceintes souffrent de crampes, ce qui peut révéler une carence en magnésium. Adoptez une alimentation équilibrée et buvez suffisamment d’eau riche en magnésium ou prenez des préparations à base de ce dernier.
Conseils utiles: si des crampes apparaissent pendant votre sommeil, massez-vous la jambe, levez-vous et faites quelques pas.
Constipation
Les problèmes de digestion sont fréquents chez les femmes enceintes. La progestérone détend les muscles du système digestif, ce qui ralentit les mouvements de l’intestin sur lequel l’utérus commence notamment à exercer un poids.
Conseils utiles: buvez beaucoup et faites chaque jour de l’exercice. Privilégiez les aliments riches en fibres, comme le muesli ou le pain complet, qui favorisent le transit intestinal.
Essoufflement et difficultés respiratoires
L’essoufflement fait partie des troubles typiques liés à la grossesse. En effet, l’utérus exerce une pression toujours plus forte sur le diaphragme, comprimant les poumons.
Conseils utiles: décontractez-vous, évitez les efforts physiques importants et essayez de vous tenir bien droite en position assise.