Cours de préparation à l’accouchement
Le terme approche et l’idée de l’accouchement vous rend anxieuse? Un cours de préparation à l’accouchement peut vous aider, ainsi que votre partenaire, à anticiper ce moment à la fois magique et difficile.
Que comprend un cours de préparation à l’accouchement?
Un cours sous conduite professionnelle fournit non seulement des informations et conseils précieux sur l’accouchement, mais aussi sur la grossesse et les premiers temps avec votre enfant. Ils sont généralement divisés en blocs thématiques: exercices de relaxation et physiques, notamment pour tonifier le périnée, soulagement de la douleur, techniques de respiration et présentation des étapes de l’accouchement. Le post-partum, l’allaitement et les soins du nourrisson sont également à l’ordre du jour. En règle générale, les hôpitaux et les maisons de naissance organisent aussi une visite de la salle d’accouchement. Le but consiste à apaiser les craintes des futures mamans et à leur donner des repères.
Qui propose les cours?
Les prestataires de cours de préparation à la naissance sont les hôpitaux, les maisons de naissance, les cabinets de sages-femme et les sages-femmes indépendantes. Votre médecin peut également vous conseiller des prestataires locaux.
Quelle est la durée des cours?
La durée varie d’un cours à l’autre, mais elle est en règle générale de 8 à 12 unités. Les dates de début des cours varient également. La plupart commencent entre la 25e et la 30e semaine de grossesse. Inscrivez-vous suffisamment tôt si vous souhaitez participer à un cours précis, car ils sont vite complets.
Avec ou sans partenaire?
C’est à vous de décider si vous préférez suivre le cours seule ou avec votre partenaire. Certaines femmes se sentent plus détendues et moins gênées si elles sont juste entre femmes. Il existe des cours pour les couples ou des cours réservées aux futures mères.
Quel cours me convient le mieux?
Les cours sont nombreux et foisonnent d’idées pour préparer au mieux les futures mères à la naissance. Certains comprennent par exemple des séances de yoga, de la natation ou de la danse du ventre. Vous manquez de temps et préférez des cours intensifs pendant les week-ends? Choisissez le cours qui vous convient et qui répond à vos besoins.
Coûts
Les coûts varient autant que le programme. En règle générale, les assurances maladie contribuent à hauteur de 150 francs aux cours de préparation à l’accouchement.