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Dossier: Grossesse

Comment vous préparer à l’allaitement

Allaiter, c’est pratique: où que vous soyez, vous avez toujours l’alimentation idéale pour bébé. Voici quelques conseils pour un allaitement d’emblée réussi.

Texte: Helwi Braunmiller; photo: Unsplash

Contact corporel, caresses, proximité: autant de bénéfices liés à l’allaitement, ce qui encourage la majorité des futures mères à envisager de donner le sein à leur bébé. Pourtant, les débuts sont parfois difficiles pour les primipares – environ une à deux femmes sur 100 attrapent une mastite lorsqu’elles commencent à allaiter, et beaucoup de femmes allaitantes souffrent par moments de mamelons douloureux.

Votre corps se prépare à l’allaitement

Le corps se prépare automatiquement à l’allaitement. Pendant la grossesse, la poitrine se transforme. Les seins augmentent de volume et donnent l’impression d’être bien remplis. Très souvent, des seins douloureux sont le premier signe de la grossesse, car les tissus glandulaires et les canaux galactophores commencent à grossir. Les mamelons deviennent plus sensibles, l’aréole devient souvent plus foncée et plus grande. Les glandes sébacées deviennent visibles et produisent une huile qui prend soin des mamelons.

En principe, le corps voit ainsi se dérouler le programme de préparation optimal en toute autonomie. Cependant, vous pouvez soutenir ce processus naturel en tenant compte des éléments suivants.

  • Veillez à des soins adaptés: pendant la grossesse, enduisez vos seins de crème ou d’huile – au mieux avec des produits de soins naturels sans parfums, conservateurs ni colorants artificiels. Renoncez aux produits à base d’huiles minérales. N’utilisez pas de produits contenant de l’alcool (comme dans les parfums) ni de savon sur les mamelons: ils dessèchent la peau.
  • Vos seins sont douloureux? Dans ce cas, des compresses ou des bains chauds, dans lesquels vous versez une huile relaxante, peuvent être utiles.
  • Portez des soutiens-gorges en coton qui offrent une bonne tenue.
  • Évitez d’irriter les mamelons: les durcir avec des serviettes rugueuses, du jus de citron, des brosses ou des éponges en luffa (remèdes de grand-mère) est inutile, voire contreproductif, car ces méthodes provoquent des blessures. Des études en attestent d’ailleurs l’inutilité.
  • Vous avez des mamelons plats ou ombiliqués? Si nécessaire, vous pouvez porter des forme-mamelons. Demandez conseil à votre sage-femme.

Le meilleur moyen de se préparer à l’allaitement consiste à se pencher sur la question dès la grossesse. Par exemple, si vous savez comment installer correctement votre bébé, vous vous épargnerez beaucoup de problèmes à l’allaitement. De plus, il ne vous faut pas grand-chose pour allaiter. De petits coussins peuvent faciliter une position confortable. Des coussinets d’allaitement seront appréciés des femmes ayant un écoulement régulier de lait. Les modèles réutilisables avec une partie en soie font beaucoup de bien aux mamelons abîmés.