Moments partagés Jeunes adultes Au revoir l’hôtel familial Collocation ou propre appartement Semestre à l’étranger Séjour linguistique ou travail au pair Rejoindre l’école de recrues Grassrooted L’art de faire sa valise Présentation Contraception Alimentation végane Partir vivre en colocation Voyager loin à peu de frais Désir d’enfant Suivre la courbe de fertilité Est-ce le bon moment? La contribution des hommes Fertilité et alimentation Le contrôle médical Cinq questions essentielles relatives à la période d’ovulation Conseils si vous ne tombez pas enceinte tout de suite Trois dispositifs électroniques de suivi du cycle et de la courbe de fertilité en comparaison Désir d’enfant et vie de couple Grossesse Les examens durant la grossesse Comment bien se nourrir? Ma grossesse se déroule-t-elle normalement? Conseils pour le quotidien À quoi faut-il faire attention lorsque vous voyagez? Ma grossesse se déroule-t-elle normalement? Quels sont les articles de puériculture nécessaires? Où et comment est-ce que je souhaite accoucher? Que doit contenir ma valise de maternité? Domicile adapté Ma grossesse se déroule-t-elle normalement? Comment me préparer au mieux à l’arrivée de mon enfant? Comment me préparer au mieux à l’accouchement? Alimentation et énergie Relation parent-enfant Préparation à l’allaitement Assurance Vergetures Dormir Rupture de la poche des eaux Baby-blues Grossesse à risque Contractions Formalités Les nausées dues à la grossesse Chambre familiale Notre bébé Le bain de bébé Comment entendent les bébés La trousse à pharmacie de bébé Les soins du bébé Développement de mon bébé Suivi du développement Développement de mon bébé Suivi du développement Les soins du bébé Allaiter À quel âge commencer les bouillies? Le plaisir et la fête Fêter Noël et le Nouvel An dans une autre ambiance Le plaisir au sens philosophique Quand la soupe populaire invite à la fête Conseils pour des fêtes sereines et harmonieuses Un Noël loin des conventions Interview avec René Rindlisbacher Vivre avec une insuffisance cardiaque Testimonial: Alejandro Iglesias Testimonial: Hana Disch Testimonial: Patrizio Orlando Vaccins et trousse à pharmacie Rhume des foins Aide quotidienne Les trois phases du bonheur Sept conseils pour une vie heureuse Les enfants et le confinement Cyberdépendance Signes précurseurs d’infarctus chez la femme Être actif Active pendant la grossesse L’activité physique et le sport pendant la grossesse Gymnastique prénatale La bonne position debout Alimentation saine Nourrir ses muscles Smoothies verts Vitamine D Œufs Le chocolat, un remède miracle? Régime alimentaire Les bonnes graisses Quantité de sucre recommandée par jour Combien de lipides peut-on consommer chaque jour? Intolérance au lactose: le lait, cet adversaire Bien manger en période de télétravail Low Carb Numéros E et autres additifs alimentaires Un cœur en bonne santé Interview avec Christophe Wyss Les disciplines sportives que le cœur aime Comment le psychisme agit sur notre cœur Conseils pour un cœur en bonne santé Prendre correctement sa tension artérielle Informations sur l’hypertension Des dents en bonne santé Gencives douloureuses Changer ses habitudes Gadgets sportifs et motivation Intériorise ce sentiment! Mode d’emploi en dix étapes Savoir faire preuve de patience Coaching de course à pied Coaching de course à pied Sanitas L’ABC de la course à pied Course à Sarnen Facteurs de condition physique Chaussures de course Exercices de musculation Alimentation pour la course à pied Activités sportives de loisir Échauffement Étirements Vêtements fonctionnels Suivi d’activité physique Programme hebdomadaire Shopping - vêtements d’entraînement Conseils pour les femmes Relaxation musculaire Hide in Navigation Récupération Course à pied Cours à pied Fréquence cardiaque La course à pied Tiques Le sport après l’accouchement Gymnastique postnatale Soulager ses épaules Kangatraining Promenade et exercices Conseils d’experts Stress et détente Taï-chi Le yoga contre le stress Qu’est-ce que le stress Mieux se détendre Gérer le stress Qu’est-ce que le burn-out? «La première étape a consisté à me fixer des limites» Sources de stress Réduire le stress Les facteurs de stress Les plus beaux saunas de Suisse​ Transpirer comme les Finlandais Exercices de respiration pour se détendre Recharger ses batteries: idées reçues La pleine conscience contre le stress Le Sommeil Sport tendance Fitness boxing Slackline Le bloc Entraînement des fascias Stand Up Paddling Crossfit Lindy hop Pole dance La randonnée Le mal des montagnes Randonnée avec la poussette Poussette tout-terrain Achat de chaussures de randonnée Randonner avec Bébé Lacs de montagne Désir d'enfant: Sport et fertilité 10000 pas quotidiens Escalier Pumptrack Le dos Dos des enfants Exercices pour le dos Bien s’asseoir à son poste de travail Jouer dans la forêt Jouer pour la vie Encourager l’exercice chez les enfants Cela vaut toujours la peine! Motivation Faire de la luge Le jargon du curling Cerf-volant Raquettes Prévenir les chutes Rollers La natation La Natation Diabète Courir pour la bonne cause Stretching Conseils aux vététistes Exercices d’étirement pour vététistes koerper-und-kaelte Des dents saines grâce à la prophylaxie Le pouvoir de la volonté Conseils pour des dents saines Sport à la maison La vérité sur les dents Coronavirus: 10 conseils contre l’appréhension Prendre soin de ses mains après les avoir lavées Comment notre corps se régénère Cinq minutes pour un ventre plat En forme pendant les vacances Accessoires de natation Combien de sport faut-il pour avoir des résultats? Astuces pour la cueillette des champignons Vorsorgeuntersuchungen Vivre ensemble aujourd’hui La vie numérique Des modèles pour les jeunes Influencer Influenceurs dans le domaine de la santé L’addiction numérique La fascination du numérique Les enfants et les médias numériques Le «text neck» Le cerveau adore les habitudes Changer ses habitudes? Ben voyons! Kaizen Désit d’enfant: inassouvi Désit d’enfant: Les faits Diagnostic: un enfant à la maison Devenir parents Étude sur la solidarité Nouveaux arrivants Vivre ensemble demain Nomades numériques Maison intergénérationnelle Le réalisateur aveugle Collocation intergénérationnelle Travailler en déplacement Bonne nuit! Trois réponses pour un sommeil de marmotte Le cabinet médical de demain Les différentes couches de la peau Une discussion entre quatre générations Covid-19: continuer de se rendre chez le médecin Retour au travail dans le respect des consignes Crise du coronavirus: chanter ensemble Coronavirus: travailler aux soins intensifs Arbeiten im Pflegeheim Apprendre de nos enfants Coronavirus: bénévolat pour les plus faibles Second avis Le couple et l’enfant Outing Pourquoi mentir Prévoyance Trouver des informations sur la santé en ligne Recherche et développement Applis au banc d’essai Aqualert Don de sang de la CRS Codecheck Forest Freedom Freeletics Moment Trois applis pour dormir PeakFinder Findery Six applis de fitness à l’essai Geschichte des Kunstherzens Consommation nummerique Independent Living Pantalon high-tech Prothèses L’hôpital du futur Une nouvelle peau pour les victimes de brûlures Le psy en ligne Développement des médicaments Que valent vraiment les génériques? Newsletter de Sanitas
Dossier: Jeunes adultes

Je quitte le foyer familial!

Vivre de manière autonome, faire ce que l’on veut: la plupart des jeunes en rêve. Quitter le nid parental est une étape importante qu’il convient de préparer. Voici quelques conseils:

Quand déménager?

En Europe, l’âge approprié pour quitter le cocon familial varie fortement d’un pays à l’autre. Une statistique européenne de 2017 montre que les jeunes Scandinaves sont les premiers à partir: en Suède, les hommes quittent le domicile de leurs parents en moyenne à 19,7 ans et les femmes, à 19,6 ans. C’est en Croatie que les enfants restent le plus longtemps à la maison: les hommes jusqu’à l’âge de 33 ans et les femmes, 29,6 ans. Selon l’Office fédéral de la statistique, la plupart des jeunes Suisses et Suissesses emménagent dans leur propre appartement ou en collocation respectivement à l’âge de 24 et 25 ans.

Budget du loyer

Savez-vous de combien d’argent vous disposez pour le loyer? C’est la première question qu’il faut se poser lorsqu’on recherche un logement. Fixez un montant maximal, mais surtout réaliste. Le but n’est pas de retourner chez maman et papa au bout d’un mois parce que vous n’arrivez pas à joindre les deux bouts. Selon Budget-conseil Suisse, dans le cas idéal, le loyer ne devrait pas dépasser un quart du revenu net.

Vous trouverez des informations et des modèles de budget utiles sur le site web de la Fédération romande des consommateurs ou sur étudiants.ch. Les applications de budget de Caritas, Budget-conseil Suisse et Alerte Budget vous aident à contrôler en tout temps vos dépenses.

Trouver un logement

Bien entendu, il vous faut un appartement ou une chambre dans une collocation. Selon le quartier ou la région, la recherche peut être très longue. Laissez internet s’en charger à votre place! Souscrivez, par exemple, un abonnement de recherche sur comparis.ch. Les offres correspondantes vous seront transmises par e-mail.

Prévoir de l’aide pour le déménagement

Vous aurez besoin de déménageurs costauds et d’un véhicule spacieux. Bien entendu, vous pouvez recruter vos parents, frères et sœurs et tous vos amis. Réflexion faite, pourquoi ne pas épargner vos proches et simplement engager une entreprise de déménagement bon marché?

MOVU vous transmet cinq offres à comparer. Vous décidez quelle entreprise engager. Souhaitez-vous déménager à un prix très avantageux? Alors, ne manquez pas cette offre économique de Sanitas et MOVU. Vous devrez aussi adapter votre assurance maladie, mais nous y reviendrons plus tard.

Les assurances

Le sujet n’est pas très populaire, pourtant, il n’y a rien de compliqué en réalité. Si vous déménagez, vous avez besoin d’une assurance responsabilité civile et d’une assurance ménage. L’assurance responsabilité civile couvre les dommages que vous pourriez éventuellement causer, et l’assurance ménage couvre les éventuels dommages sur vos biens. Là aussi, le comparatif des assurances de comparis peut s’avérer d’une aide précieuse.

À l’heure actuelle, au niveau de l’assurance maladie, vous êtes probablement couvert par le biais de la police de vos parents. Lorsque vous déménagez, vous ne vivez plus dans le même ménage que vos parents, et ces derniers ne peuvent donc plus vous couvrir. Dans la plupart des cas, cela signifie une hausse des coûts. En fonction de votre budget, il se peut que vous n’ayez pas beaucoup d’argent à disposition pour votre assurance maladie. Nous vous conseillons volontiers. Vous pourrez certainement optimiser les coûts de votre assurance maladie moyennant quelques adaptations.