Entfalten Sie Ihr individuelles Gesundheitspotential
Unter dem Titel «In dir steckt mehr als du denkst» widmet sich die sechste Edition des Sanitas Health Forecast 2025 der Frage, wie wir unser individuelles gesundheitliches Potenzial voll ausschöpfen können.
Was wäre, wenn Gesundheit kein starres Konzept mehr wäre, sondern etwas, das sich individuell entfaltet? Wenn die Medizin erkennt, dass in jedem Menschen mehr steckt, als bisher gedacht? Der Sanitas Health Forecast widmet sich diesen und weiteren Fragen auf über 400 Seiten in 4 Kapiteln zu den Themen Individualisierung, Zellen, Nervensystem und Stress.
Gesund bleiben auf deine Art
Was, wenn Gesundheit so individuell wird wie wir selbst? Dieses Kapitel zeigt das Potenzial personalisierter Medizin: präzisere Diagnosen, gezielte Therapien, smarte Prävention. Es geht um genetische Daten, digitale Zwillinge, Gendermedizin und KI, die unterstützt, statt ersetzt. Lernen Sie Tools, Ideen und Menschen kennen, die Gesundheit neu denken – vernetzt, visionär und ganz nah am Leben. Für eine Zukunft, in der jeder auf seine eigene Art gesund bleiben kann.
Verstehe deine Zellen
Zellen erinnern sich – an Ernährung, Bewegung, Schlaf, sogar an Gedanken. Dieses Kapitel zeigt, wie sehr unser Lebensstil das Zellgedächtnis prägt und wie wir es aktiv beeinflussen können. Es geht um Mikrobiome, Epigenetik, Stoffwechseltypen und die Kraft der kleinen Entscheidungen. Lernen Sie, was Ihre Zellen brauchen, was ihnen schadet und wie Wissen über das Innenleben des Körpers zu mehr Energie, Balance und Gesundheit führen kann. Tag für Tag, ein Leben lang.
Aktiviere dein Nervensystem
Unser Nervensystem denkt, fühlt, reagiert und lässt sich bewusst stärken. Dieses Kapitel zeigt, wie Musik, Atmung, Natur und neue Technologien helfen, die innere Balance zu trainieren. Es geht um Migräne und Meditation, um Rhythmus, Reiz und Regeneration. Entdecken Sie die unterschätzte Kraft Ihrer Nerven und wie Sie sie für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude nutzen können. Denn wer sein Nervensystem kennt, kann es steuern. Und wer es steuert, verändert sein Leben.
Nutze deinen Stress
Stress gehört zum Leben, aber wir entscheiden, wie wir ihm begegnen. Dieses Kapitel zeigt, wie aus Druck neue Stärke entstehen kann. Ob Atemtechnik, Mentaltraining oder Achtsamkeit: Persönlichkeiten wie Rapper Stress, Eishockey-Nationalcoach Patrick Fischer oder Fotografin Lynsey Addario teilen ihre Strategien. Es geht um Eustress, Emotionen, Resilienz – und darum, wie wir im Alltag kleine Inseln der Ruhe finden. Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern für sich nutzen.
