5 Yoga-Übungen für den Büroalltag
Wir sind nicht dafür gemacht, den ganzen Tag zu sitzen. Studien bestätigen: Wer sich am Arbeitsplatz bewegt, ist zufriedener, stressresistenter, gesünder und effizienter. Probieren Sie es selbst aus: mit diesen Yoga-Übungen.
Sie haben Lust auf mehr Bewegung im Büroalltag? Machen Sie den Schreibtisch-Yoga-Flow direkt mit. Im Video gibt's die geführte Anleitung.
Julie Freudiger ist selbstständige Yogalehrerin in Zürich. Unter dem Namen Yoga Julie unterrichtet sie die Yogastile Hatha und Vinyasa und bietet Yogastunden für Gruppen, Unternehmen und Einzelpersonen in verschiedenen Zürcher Studios an.