Welche Yogaarten gibt es?

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Indoorsport

Fitnessboxen: optimales Ganzkörpertraining

5 Gründe, warum Sie Pilates machen sollten

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6 Kalorienkiller, die Spass machen

Entspannen mit der schwarzen Rolle

    • Sinnvolle Supplements für den Muskelaufbau

      «Die meisten Präparate bringen nichts für einen effizienteren Muskelaufbau.»

      Lucas Thurnherr, Sporternährungswissenschaftler TU München

    • Krafttraining im Jugendalter

      Mehr Kraft durch Training – wann ist der richtige Zeitpunkt für den Startschuss? Kinderärztin Susi Kriemler ist überzeugt, dass spielerischer Muskelaufbau nicht früh genug beginnen kann.

      6 Min

    HIIT: fit dank Intervalltraining

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    Pole Dance: Tanz an der Stange

    Falcao Haenggi

    Lindy Hop – Swing und Spass

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    Digital zusammen trainieren: Apps fürs Workout

    Bouldern: Beweglichkeit, Koordination und Kraft

      • 5 einfache Miniband-Übungen

        Mit dem Ferienbeginn verabschieden sich oft auch Fitnessprogramm und gesunde Ernährung in den Urlaub. Um in Form zu bleiben, brauchen Sie jedoch nur einen einzigen Trainingsgegenstand – der sogar in jeden Koffer passt.

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        6 Kalorienkiller, die Spass machen

        Es liegt auf der Hand: Je mehr Spass es macht, desto eher bleibt man seinem Training treu. Wie das sicher gelingt? Mit Gruppensport!

        3 Min

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