Le livre
Découvrez ce qui influence vraiment votre santé et ce que vous pouvez faire concrètement pour rester en forme à long terme.
Jamais nous n’en avons su autant sur la santé. Et pourtant, nous avons parfois du mal à agir en conséquence. Entre données, auto-optimisation et exigences toujours plus élevées, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. C’est précisément là l’objectif du Sanitas Health Forecast: réparti en quatre chapitres, il nous montre ce qui façonne notre santé... bien avant que nous ne nous en rendions compte.
Chapitre 1: Ce que tu apportes
Nos gènes et nos ancêtres déterminent notre «capital de départ» en matière de santé. Ce chapitre montre à quel point notre héritage nous influence.
Chapitre 2: Ce qui te tue
Les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et alzheimer se développent au fil des années. Ce chapitre explique pourquoi nous évaluons souvent ces risques de manière erronée.
Chapitre 3: Ce qui te renforce
La santé se construit à partir de pratiques qui s’installent à long terme. Ce chapitre explique comment le métabolisme, les muscles et la récupération constituent une aide précieuse à cet égard.
Chapitre 4: Ce qui te libère
Dans un monde où les stimuli sont omniprésents, la clarté mentale s’impose comme une ressource clé. Ce chapitre explique pourquoi le lâcher-prise est bénéfique à la santé.
Parés pour l’avenir
