Dossier: Vidéos d’entraînement

Gardez la forme pendant les vacances

Plus les vacances d’été approchent, plus l’activité physique et l’alimentation saine ont, elles, tendance à s’éloigner. Pour rester en forme, vous n’avez besoin que d’un seul accessoire qui ne prendra aucune place dans la valise.

Texte: Sanitas; Vidéos et photos: Sebastian Doerk

Les vacances riment souvent avec détente, farniente, bonne chère et nombreux apéritifs. Le petit programme de remise en forme habituel tombe rapidement à l’eau. Avec la mini-bande, vous avez l’outil indispensable pour rester en forme pendant les vacances. Seul effort: la sortir de la valise. Et l’utiliser, bien sûr. Martina Kratzer, coach en athlétisme et joueuse dans l’équipe nationale de water-polo, nous explique comment dans la vidéo.

Challenge mini-bande de Sanitas

Entraînez-vous quand et où vous en avez envie! Dans la vidéo, nous vous dévoilons comment vous muscler les jambes et les fessiers avec une simple mini-bande.