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«La plupart des préparations sont inefficaces pour développer les muscles.»
Lucas Thurnherr, Scientifique en nutrition sportive
À partir de quel âge peut-on commencer à faire de la musculation? Susi Kriemler, médecin du sport et pédiatre, affirme qu’il n’est jamais trop tôt pour renforcer sa masse musculaire.
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L’activité physique et l’alimentation saine ne sont pas forcément au programme des vacances. Pour rester en forme, vous n’avez besoin que d’un seul accessoire qui ne prendra aucune place dans la valise.
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Plus on aime son entraînement, plus on a envie d’y rester fidèle. Comment augmenter ses chances de l’aimer? En se mettant en groupe!
