Applis de fitness social: s’entraîner ensemble à distance
Vous aimez les applis de sport, mais la dynamique de groupe vous manque? Les applis de fitness social sont la solution. Entraînez-vous en communauté – confortablement depuis chez vous. Nous vous présentons les applis préférées.
Les applis de fitness sont en plein essor. L’épidémie de Covid les a propulsées au même rang que les salles de sport alors vidées de leurs adeptes. Désormais elles ont leur place sur tous les smartphones des personnes pour qui le sport est incontournable. Seul inconvénient: pas tout le monde aime faire du sport en solo à la maison. Et si le plaisir de l’entraînement peut en pâtir, c’est aussi l’efficacité qui est remise en cause: des études montrent que l’on s’entraîne plus intensément en groupe. Par exemple, il s’est avéré que les sujets restaient 24% plus longtemps en position de planche lorsqu’ils étaient en groupe que lorsqu’ils étaient seuls. Les «applis de fitness social» ci-après sont un bon compromis pour tous ceux et celles qui ne veulent plus se passer d’un entraînement à la maison, pratique et convenant à tous les agendas, et qui recherchent néanmoins la motivation du groupe.
Quelle est l’appli qui vous convient?
Il n’est pas évident de conserver une bonne vue d’ensemble parmi la pléthore d’applis. Certaines sont très spécialisées, d’autres débordent de fonctionnalités. Sans compter les différences de prestations et les prix. Les applis ci-dessous sont particulièrement populaires – chacune cible un objectif précis, nombreuses sont gratuites, du moins dans leur version de base*.
Strava
Zwift
Seven
My Virtual Mission
*Prix en vigueur en novembre 2022, sans garantie. Des abonnements mensuels sont parfois disponibles.