La réponse au désordre

D’abord ce fut au tour des vêtements d’être triés par couleur dans l’armoire, puis à celui du cellier d’être soigneusement rangé, avant de s’attaquer à l’armoire à pharmacie et de la vider des médicaments et pommades périmés. Pendant les 12 derniers mois de la pandémie, qui n’a pas au moins une fois fait le tri dans son armoire, n’a pas classé ses dossiers et mis tout sens dessus dessous à la cave? Mettre en ordre ses affaires était déjà tendance avant le confinement. N’oublions pas comment Marie Kondo, la reine japonaise du rangement, a, dans sa série Netflix, pris chaque crayon en main l’un après l’autre demandant à son propriétaire: «Does it spark joy?» – Cela procure-t-il de la joie? Non? Alors, jetez-les!

Il suffit de se retrouver dans une pièce parfaitement rangée et organisée pour avoir cet agréable sentiment de satisfaction. Même si le monde extérieur devait péricliter, au moins clarté et ordre dominent à la maison. Il n’est donc pas surprenant que les coachs en rangement poussent comme des champignons et que d’innombrables guides sur le sujet sous forme de livres, d’articles et de vidéos promettent d’améliorer et de simplifier nos vies.

Le désordre influence tous les domaines de la vie

Des chercheurs de l’Université américaine de Californie ont découvert que le désordre peut être source de stress, d’angoisse et de dépression chez les humains. Tandis qu’une étude de l’université canadienne de Montréal a démontré que travailler de manière concentrée et sans stress est plus facile dans un environnement en ordre. D’ailleurs, le désordre a également un effet visible sur les relations interhumaines. Dans une étude américaine parue en 2016, des chercheurs ont constaté que les personnes participant à l’étude avaient plus de difficultés à interpréter les émotions de personnages de film lorsque ces derniers se trouvaient dans un environnement en désordre.

Un nouvel aspect est venu s’ajouter ces derniers mois, ce dont est convaincu le psychologue et psychothérapeute suisse Lukas Erpen: «En faisant le tri, on a l’impression d’avoir fait quelque chose. L’être humain a du mal à supporter l’oisiveté. Mettre de l’ordre peut donc permettre d’échapper à l’ennui.» D’un point de vue psychologique, ranger chez soi pourrait réellement avoir un effet positif, permettant d’avoir une vue d’ensemble des objets que nous possédons.

Libérer de l’espace pour la créativité

Nous avons tous tendance à nous sentir rapidement dépassés. Avoir de nombreuses options implique beaucoup de décisions. À cet égard, le psychologue américain Barry Schwartz parle de paradoxe du choix et explique que, face à un trop grand choix, les humains sont frustrés et se sentent privés de liberté. Le groupe des «maximiseurs», toujours en quête de la solution optimale, en souffre particulièrement. Ceux qui possèdent moins de choses ressentent moins l’embarras du choix et mènent une vie probablement bien plus sereine.

Des opérations de tri régulières rendent donc nettement plus heureux. La situation devient critique uniquement lorsque l’amour de l’ordre devient une obsession. Quand les sous-vêtements doivent être strictement rangés dans un ordre précis et sans un pli, explique Lukas Erpen. La frontière entre ces deux domaines est parfois difficile à distinguer. «On parle de comportement compulsif lorsque la personne concernée passe plusieurs heures par jour à faire le ménage, a peur de la poussière, voire s’isole socialement pour cette raison». Même si le plaisir de faire le tri et de nettoyer se situe dans la norme, le psychologue conseille de supporter l’oisiveté de temps à autre: «Le calme et l’ennui peuvent être propices aux idées créatives. D’où l’intérêt de les supporter de temps à autre.».