Selbsttest: Welcher Stresstyp sind Sie?
Finden Sie heraus, welcher Stresstyp Sie sind, und erhalten Sie personalisierte Tipps zur Stressbewältigung, um im Alltag gelassener und ausgeglichener zu bleiben.
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, steht jeder von uns vor der Herausforderung, Stress effektiv zu bewältigen. Doch Stress ist nicht für alle gleich – es gibt verschiedene Stresstypen, die unterschiedlich auf Druck reagieren.
Problemlöser
Problemlöser wechseln bei Stress automatisch in den Lösungsmodus. Sie sehen Stress als Herausforderung, analysieren Ursachen und erstellen strukturiert Lösungspläne. Kontrolle und der Glaube, dass jede Herausforderung lösbar ist, sind ihnen wichtig.
Emotionale
Sie bewältigen Stress, indem sie mit anderen reden. Wenn der emotionale Typ über seine Gefühle spricht und sich verstanden fühlt, erleichtert ihm das die Situation. Unterstützung von Freunden kann diesem Stress-Typ helfen, sich weniger allein zu fühlen.
Vermeider
Sie neigen dazu, stressigen Situationen auszuweichen und hoffen darauf, dass sich Probleme von selbst lösen. Dies bringt kurzfristig Entlastung, bietet jedoch selten echte Ruhe, da die Probleme im Hintergrund bestehen bleiben.
Suchende
Stress fühlt sich für diesen Stress-Typen oft überwältigend an, und sie sehen die Ursache meist in äusseren Umständen oder anderen Personen. Dadurch neigen sie dazu, Stress eher zu ertragen als aktiv zu bewältigen, was langfristig entmutigend sein kann.
Finden Sie heraus, welcher Typ Sie sind, und vergleichen Sie Ihre Ergebnisse mit 2500 Schweizerinnen und Schweizern, die wir zum Thema Stress befragt haben. Erhalten Sie zudem wertvolle Einblicke in effektive Strategien für einen gelasseneren Alltag.
