Recommandations: livres et podcasts sur la santé

Une introduction claire à la médecine de précision: com- ment gènes, environnement et habitudes façonnent des soins sur mesure, avec éclai- rages éthiques et conseils pratiques.

La médecine personnalisée, Béatrice Desvergne, 168 pages, 2023, epflpress.org

Plongée captivante dans le microchimérisme: cellules migrantes reliant mères, enfants et proches. Entre récits intimistes et enquête scientifique, une biologie méconnue se dévoile.

Les cellules buissonnières, Lise Barnéoud, 208 pages, 2023, premierparallele.fr

Plan express: respiration, mouvement, alimentation et mental. Jour après jour, exercices guidés et astuces validées par la recherche pour retrouver calme et énergie.

Mon programme anti-stress en 7 jours, Thierry Thomas et Célia Mores, 240 pages, 2024, editionsleduc.com

Plongée captivante dans le microchimérisme: cellules migrantes reliant mères, enfants et proches. Entre récits intimistes et enquête scientifique, une biologie méconnue se dévoile.

Les pouvoirs cachés du système nerveux, Dr Linnea Passaler, 320 pages, 2025, marabout.com

Élodie Font et Marie Misset explorent le monde des émotions à travers des récits intimes et des analyses d’expert-es. Le podcast décortique chaque sentiment pour mieux comprendre nos réactions et notre vie intérieure.

Camille Teste aborde la santé mentale avec sensibi- lité et franchise. Ce podcast donne la parole à celles et ceux – soignant-es, cher- cheur-euses, artistes – qui explorent nos fragilités et nous aident à mieux com- prendre le mal-être contem- porain.

Animé par le Dr Jimmy Mohamed et Aline Perrau- din, ce podcast propose chaque jour, en quelques minutes, des conseils clairs et accessibles sur la santé, l’alimentation et le bien- être – pour mieux vivre, sans prise de tête.