Personne non-fautive
Chez les personnes non-fautives, le stress cause un sentiment d’impuissance. Passives, elles ne gèrent pas le stress.
En situation de stress, vous avez souvent l’impression de n’avoir que peu d’influence sur ce qui se passe. Au lieu de réagir, vous ressentez parfois une forme d’impuissance. Vous cherchez souvent la cause chez les autres ou dans des circonstances indépendantes de votre volonté. Ainsi, vous avez tendance à supporter le stress au lieu de le gérer par vous-même, ce qui peut s’avérer décourageant à long terme.
12%
des Suisses sont des personnes non-fautives
Source: étude «Sanitas Health Forecast 2025»
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Points forts
- Capacité d'adaptation: lorsque vous vous sentez soutenu-e, vous parvenez bien à vous adapter à des situations nouvelles ou difficiles.
- Acceptation: vous ne luttez pas contre tous les défis, ce qui vous permet d’accepter ce que vous ne pouvez pas changer.
- Sensibilité: vous ressentez fortement les tensions, l’ambiance et les sous-entendus, en particulier dans les moments stressants.
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Défis
- Passivité: lorsque vous avez un sentiment d’impuissance, vous attendez souvent trop longtemps et manquez des occasions de changer les choses.
- Doutes: le stress revêt rapidement un aspect personnel et est ressenti comme une faiblesse et non comme un défi normal.
- Isolement: lorsque vous sentez seul-e, vous avez tendance à vous isoler, alors que c’est à ce moment qu’un soutien serait utile.
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Conseils
- Activation des ressources: de petites marges de manœuvre sont elles aussi importantes. S’en servir aide à avoir l’impression de reprendre le contrôle.
- Meilleure auto-efficacité: commencez par des objectifs modestes et atteignables pour avoir une meilleure confiance en vos capacités.
- Demandez de l’aide: recherchez les échanges avec les autres, qu’il s’agisse de vos proches, de vos ami-es ou d’un soutien professionnel, et acceptez que demander de l’aide soit un signe de force.
- Opérez un recadrage: changez de point de vue en vous posant des questions comme «Quels enseignements puis-je en tirer?» ou «Comment cela peut-il me rendre plus fort-e?» au lieu de vous considérer comme une victime.
Quelles sont les sources de stress chez les personnes non-fautives et comment les gèrent-elles?

Les personnes non-fautives sont les plus souvent stressées
Plus de la moitié des personnes non-fautives se sentent souvent ou très souvent stressées au quotidien.
Source: étude «Sanitas Health Forecast 2025»
Que font-elles pour prévenir le stress?
Ces personnes font attention à leur sommeil et à leurs liens sociaux. De plus, 40% d’entre elles misent sur une activité physique régulière.
Source: étude «Sanitas Health Forecast 2025»
