Personne non-fautive

Chez les personnes non-fautives, le stress cause un sentiment d’impuissance. Passives, elles ne gèrent pas le stress.

02.06.2025

En situation de stress, vous avez souvent l’impression de n’avoir que peu d’influence sur ce qui se passe. Au lieu de réagir, vous ressentez parfois une forme d’impuissance. Vous cherchez souvent la cause chez les autres ou dans des circonstances indépendantes de votre volonté. Ainsi, vous avez tendance à supporter le stress au lieu de le gérer par vous-même, ce qui peut s’avérer décourageant à long terme.

12%

des Suisses sont des personnes non-fautives

_{Source: étude «Sanitas Health Forecast 2025»}

Points forts
Capacité d'adaptation: lorsque vous vous sentez soutenu-e, vous parvenez bien à vous adapter à des situations nouvelles ou difficiles.
Acceptation: vous ne luttez pas contre tous les défis, ce qui vous permet d’accepter ce que vous ne pouvez pas changer.
Sensibilité: vous ressentez fortement les tensions, l’ambiance et les sous-entendus, en particulier dans les moments stressants.
Défis
Passivité: lorsque vous avez un sentiment d’impuissance, vous attendez souvent trop longtemps et manquez des occasions de changer les choses.
Doutes: le stress revêt rapidement un aspect personnel et est ressenti comme une faiblesse et non comme un défi normal.
Isolement: lorsque vous sentez seul-e, vous avez tendance à vous isoler, alors que c’est à ce moment qu’un soutien serait utile.
Conseils
Activation des ressources: de petites marges de manœuvre sont elles aussi importantes. S’en servir aide à avoir l’impression de reprendre le contrôle.
Meilleure auto-efficacité: commencez par des objectifs modestes et atteignables pour avoir une meilleure confiance en vos capacités.
Demandez de l’aide: recherchez les échanges avec les autres, qu’il s’agisse de vos proches, de vos ami-es ou d’un soutien professionnel, et acceptez que demander de l’aide soit un signe de force.
Opérez un recadrage: changez de point de vue en vous posant des questions comme «Quels enseignements puis-je en tirer?» ou «Comment cela peut-il me rendre plus fort-e?» au lieu de vous considérer comme une victime.

Quelles sont les sources de stress chez les personnes non-fautives et comment les gèrent-elles?

Chez les personnes non-fautives, les facteurs de stress psychologiques dominent. Il s’agit par exemple de peurs existentielles, de doutes et d’exigences trop élevées. Les facteurs liés au travail viennent en deuxième position.
Dans les situations de stress, ces personnes cherchent la discussion avec leur famille ou leurs ami-es, vont prendre l’air ou choisissent de se concentrer sur autre chose.