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Dossier: La randonnée

Quand la semelle se fait la belle!

Michael Suter, rédacteur chez Sanitas, a perdu les deux semelles de ses chaussures lors d’une randonnée en montagne. Le spécialiste Andy Planzer lui explique les éléments qu’il doit garder à l’esprit lors de l’achat de nouvelles chaussures de randonnée.

Texte: Michael Suter

Quel est le meilleur moment de la journée pour acheter des chaussures de randonnée?

Je vous recommande de toujours essayer les chaussures l’après-midi ou en soirée. Le pied gonfle au fil de la journée, s’affaisse et sa taille change. Ce n’est cependant pas le cas des pieds plats. Prévoyez suffisamment de temps pour essayer plusieurs modèles dans un magasin  spécialisé et trouver la chaussure idéale.

Je me fais toujours conseiller par le personnel spécialisé. Comment reconnaît-on un vendeur de chaussures compétent?

Une personne compétente se renseigne sur les itinéraires de randonnée que vous prévoyez et sur quel terrain la chaussure sera utilisée. De plus, elle mesure votre pied et présente un plan incliné pour simuler la montée et la descente en montagne. Elle veille aussi à ce qu’à l’essai des chaussures, vous portiez les mêmes chaussettes de randonnée qu’en situation réelle. Il est également important de clarifier si vous avez des problèmes de cheville.

J’ai maintenant enfilé les chaussures de randonnée. Quels éléments dois-je garder à l’esprit lorsque je les porte?

Portez les chaussures pendant 10 à 15 minutes et faites quelques pas. Observez alors ce qui se passe lorsque vous déroulez le pied. La chaussure devrait être bien ajustée et donner un sentiment de souplesse. Dans l’idéal, le point de déroulement se situe sous la plante des pieds. Si vous avez tendance à avoir des points de pression, je vous recommande de tester en plus une semelle intérieure qui soutient le pied et optimise la tenue de la chaussure.

La forme de mon pied n’a-t-elle aucune importance?

Si, il s’agit d’un point important. La forme de la chaussure doit être adaptée à la forme de votre pied. Les «critères de coupe» doivent être justes, sinon les chaussures de randonnées en question ne sont pas faites pour vous. Autre critère décisif pour le choix des chaussures: il faut savoir sur quels terrains elles serviront. Pour des randonnées légères, une chaussure basse sportive suffira. Pour des randonnées en montagne, il vous faut une chaussure semi-rigide à hauteur des chevilles.

Mes dernières chaussures de randonnée ont perdu leurs semelles en plein milieu du sentier. Se peut-il que je les aie mal entreposées?

La durée de vie dépend de plusieurs facteurs. La structure de la chaussure joue certainement un rôle important - c’est-à-dire la façon dont la semelle est reliée à la tige de la chaussure. On constate à ce niveau de grosses différences de qualité. En principe, plus la structure est complexe, plus la chaussure est robuste. Pour que la chaussure de randonnée dure longtemps, il est essentiel de l’entretenir et de l’entreposer correctement. Si la chaussure est mal entretenue, elle devient rapidement poreuse et perméable à l’eau.