Blessures sportives courantes: Premiers secours & Prévention

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Connaissances sur le sport

Du sport en cas de rhume: une bonne idée?

8 conseils pour se motiver à faire du sport

Analyse des performances

    • Qu’est-ce qui aide vraiment contre les courbatures?

      Les courbatures peuvent toucher n’importe qui, quel que soit le niveau de forme physique. Quelques astuces suffisent pour éviter les douleurs musculaires, ou du moins les soulager.

      10 min

    • Que faire en cas de point de côté?

      «Les spécialistes s’accordent à dire que le point de côté a un rapport avec la respiration.»

      Ramon Gubser, Directeur du centre Physiozentrum d’Uster

    Récupérer après le sport: conseils utiles

    Combien d’heures de sport par semaine faudrait-il faire?

    Les bienfaits de l’exercice physique

      • Le sport qui fait du bien au cœur

        «Il n’existe pas de sport idéal pour le cœur [...]»

        Didi Schmidle

      • Le cœur aime l’activité physique

        Bien que de nombreux facteurs influencent la santé du cœur. Les cardiologues s'accordent sur ce point: le sport et l’exercice physique sont toujours bénéfiques, que le cœur soit en bonne santé ou non.

        3 min

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