Étude: le stress en Suisse
Le stress a un effet négatif sur le corps et le psychisme. L’Observatoire de la prévention 2026 présente la fréquence à laquelle la population suisse se sent stressée, les principaux types de stress et l’influence du téléphone portable et de l’ordinateur.
L’essentiel en bref
- Près d’un tiers de la population se sent souvent ou très souvent stressé, sachant que cela concerne davantage les femmes que les hommes.
- Le stress professionnel est le type de stress le plus courant.
- Si de nombreuses formes de stress diminuent considérablement avec l’âge, le stress lié à la santé fait figure d’exception.
- La population pose un regard neutre sur les activités numériques, mais celles-ci peuvent aussi bien accentuer qu’atténuer le stress.
Éprouver fréquemment du stress: une normalité
31% des personnes interrogées déclarent avoir été souvent ou très souvent stressées au cours des sept derniers jours. Il existe toutefois une différence entre les sexes: le stress touche 35% des femmes contre 27% des hommes. Et plus on vieillit, plus le stress diminue: 59% des personnes âgées de 60 ans et plus se disent très rarement stressées. Parmi toutes les personnes interrogées, 35% ne ressentent que rarement du stress.
De nombreux types de stress diminuent avec l’âge
Le stress professionnel est la forme de stress la plus courante. Chez les 30-44 ans et les 45-59 ans, 63% respectivement 64% des personnes interrogées déclarent souffrir principalement de stress dans le cadre professionnel.
Le stress social concerne surtout les jeunes adultes. Il touche 41% des 18-29 ans. Mais les 30-44 ans connaissent eux aussi cette forme de stress, qui concerne 32% d’entre eux. Avec l’âge toutefois, on gagne en sérénité. Seuls 19% des 60-84 ans déclarent souffrir de stress social.
À l’inverse, le stress lié à la santé concerne plus souvent les personnes âgées: 25% des 60-84 ans connaissent ce type de stress, tandis que chez les 18-29 ans, seuls 13% en sont touchés.
Les activités numériques peuvent à la fois amplifier et réduire le niveau de stress
La population a un avis plutôt neutre sur la plupart des activités numériques en termes de stress. Néanmoins, certains résultats sont surprenants:
- Les notifications sur smartphone (38%), la disponibilité numérique permanente (36%) et les messages professionnels (35%) sont perçus comme des facteurs de stress.
- 49% des personnes interrogées considèrent que les moments passés hors ligne contribuent à réduire leur niveau de stress.
- Certaines offres numériques ont un effet apaisant: 27% des personnes interrogées considèrent les jeux vidéo comme un exutoire et 20% profitent des bienfaits des applications de relaxation et de méditation.
