Étude: le stress en Suisse
Le stress a un effet négatif sur le corps et le psychisme. L’Observatoire de la prévention 2026 présente la fréquence à laquelle la population suisse se sent stressée, les principaux types de stress et l’influence du téléphone portable et de l’ordinateur.
L’essentiel en bref
- Près d’un tiers de la population se sent souvent ou très souvent stressé, sachant que cela concerne davantage les femmes que les hommes.
- Le stress professionnel est le type de stress le plus courant.
- Si de nombreuses formes de stress diminuent considérablement avec l’âge, le stress lié à la santé fait figure d’exception.
- La population pose un regard neutre sur les activités numériques, mais celles-ci peuvent aussi bien accentuer qu’atténuer le stress.
Éprouver fréquemment du stress: une normalité
31% des personnes interrogées déclarent avoir été souvent ou très souvent stressées au cours des sept derniers jours. Il existe toutefois une différence entre les sexes: le stress touche 35% des femmes contre 27% des hommes. Et plus on vieillit, plus le stress diminue: 59% des personnes âgées de 60 ans et plus se disent très rarement stressées. Parmi toutes les personnes interrogées, 35% ne ressentent que rarement du stress.
À quelle fréquence avez-vous ressenti du stress au cours des sept derniers jours?
De nombreux types de stress diminuent avec l’âge
Le stress professionnel est la forme de stress la plus courante. Chez les 30-44 ans et les 45-59 ans, 63% respectivement 64% des personnes interrogées déclarent souffrir principalement de stress dans le cadre professionnel.
Le stress social concerne surtout les jeunes adultes. Il touche 41% des 18-29 ans. Mais les 30-44 ans connaissent eux aussi cette forme de stress, qui concerne 32% d’entre eux. Avec l’âge toutefois, on gagne en sérénité. Seuls 19% des 60-84 ans déclarent souffrir de stress social.
À l’inverse, le stress lié à la santé concerne plus souvent les personnes âgées: 25% des 60-84 ans connaissent ce type de stress, tandis que chez les 18-29 ans, seuls 13% en sont touchés.
Au cours des sept derniers jours, quels types de stress avez-vous ressentis?
Les activités numériques peuvent à la fois amplifier et réduire le niveau de stress
La population a un avis plutôt neutre sur la plupart des activités numériques en termes de stress. Néanmoins, certains résultats sont surprenants:
- Les notifications sur smartphone (38%), la disponibilité numérique permanente (36%) et les messages professionnels (35%) sont perçus comme des facteurs de stress.
- 49% des personnes interrogées considèrent que les moments passés hors ligne contribuent à réduire leur niveau de stress.
- Certaines offres numériques ont un effet apaisant: 27% des personnes interrogées considèrent les jeux vidéo comme un exutoire et 20% profitent des bienfaits des applications de relaxation et de méditation.
Comment vivez-vous les activités ou situations numériques suivantes?
